读书《情绪的力量》感受

情绪对于一个人的情商，有着不可替代的意义，情绪控制越坏，情商就是越差；情绪控制越好，情商就会越好，就会越被人认可，因此情绪一定要学会控制。

1、什么样的情况下，容易出现闹情绪

在我们压力很大时，有烦心事时，做事失败时，这些时候都是我们易出现闹情绪的情况。人生的道路上肯定会遇到各种问题，各种障碍，各种压力，关键在于我们要学会自我解压。也就是说我们要具备调整请情绪的能力，这样即便以后遇到再大的困难，就都能克服。

2、解压的方法有哪些

转移法：

可以做一些喜欢做的事情，比如说听音乐、看电影、打游戏，都是不错的解压办法

回忆法：

可以想想自己曾经的美好回忆都有哪些，哪些感动的事情到现在还记忆犹新，这样也可以帮助自己解压

发泄法：

可以通过激励自己，或者唱几首励志的歌曲，哼几首激励的歌曲，解压效果也不错

总结：

我们自己闹情绪病不可怕，可怕的是不能掌握解压的方法，调整情绪的方法，因为情绪会伤了家人的感情，孩子的自尊心。因此我们要多学习控制情绪的知识，才能有效的控制自己的情绪，让伤害院里家族。