最近罗志祥分手梗带动了大家对于时间管理的思考，我也来蹭一波热度。
六点半闹钟响了，透过窗帘缝隙和阳光道声早安，楼上的各种噪音也如约而至。
我又嘟囔着骂了一句后选择转移注意力，拿起手机玩了把数独，拉开窗帘，正式宣布:我起床啦！
昨晚睡前没有整理屋子，客厅显得有点凌乱，还是趁着小捣蛋鬼没起床，赶紧整理一下的好。
早起给自己安排了2200个跳绳的任务，热身内容是每跳100个休息一分钟，实操内容是每跳一分钟休息一分钟，每一次跳完都会记录心率。
休息的那一分钟我也没有浪费，收拾客厅和餐厅，顺便把中午的菜择好洗干净切好备用，中午就不用手忙脚乱把厨房弄得一天世界了。
对于需要减脂的小伙伴来说，心率应该是一个比较重要的指标，只有心率达到一定的标准才能燃烧脂肪，而这个心率好像是和年龄或者体重直接挂钩的。
几年前在参加一个燃脂训练营的时候计算过我的心率要达到130到140的时候才能开始燃烧脂肪。
所以今天跳绳的平均心率基本维持在120到130左右，期间最高心率到过168。吓得我赶紧慢慢将心率调下来，毕竟任何运动都是以健康为目的，循序渐进才可以持久。
八点，运动完成，除了拖地板以外的家务完成。
儿子还在睡觉，我先吃早餐。早餐可以简单，但营养还是要全面。昨晚从妈妈家里带回来的红枣赤豆汤里加了点牛奶，在微波炉里热了热。水煮西蓝花加了点生抽康乐醋拌着吃，否则一点没味道我也吃不下去。
吃完早餐将洗衣机里的衣服晾晒到阳台上去，看到那根儿子从我爸妈家里要过来的撑衣杆，感觉到自己会心一笑，感受到了儿子的细心和贴心。
大前天是老妈的生日，我和儿子去看爸妈，一人一块小蛋糕，聊聊家常，特别开心。临走时到阳台拿口罩，儿子一眼看到了角落里的撑衣杆，问外婆还有没有多余的，想拿一个回去。
我拦住儿子说要来干嘛，儿子说有了这个你就不用那么吃力踩着凳子晒衣服了，不然老容易摔。
当时急着走，没有太去回味儿子的这番话，今天晾晒衣服的时候，体会到儿子满满的关心和爱意。
今天中午准备给儿子做咖喱土豆牛腩，牛腩煮的烂烂的咖喱入味了才更好吃，十点开始我就在厨房里忙，儿子(貌似)拿着平板在自己房间里完成每天的打卡作业。
先不写啦，我要去拖个地去。
记录:上午跳绳3700下，平均心率120到140。下午拉伸。
网友评论