痘痘肌肤怎么改善？

长了痘痘的确是让头痛的一件事，不仅影响我们的外貌，还影响着我们的生活、学习、工作。因此除了要早诊断早治疗，还要注意以下几个方面，可避免加重症状哦。

1.要防晒。暴晒后，会导致大量出汗，皮脂也会分泌旺盛，刺激堵塞毛囊，就会加重痘痘的症状。

2.不要用太油的产品。太油的产品容易堵塞毛孔，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，从而引发粉刺、脓疱。

痘痘肌肤怎么改善？

3.清洁毛孔。日常清洁是基础，也是护肤的第一步。选择温和的洁面乳，尽量不要用力摩擦，不用含磨砂颗粒的洁面乳，容易造成皮肤损伤。

4.不要总是挤痘痘。手接触的东西最多，细菌也是最多的，经常用手去触摸、挤，手上的细菌带到了痘痘部位，会发炎，挤过的痘痘还容易造成疤痕和色素沉着，甚至是感染的风险。

痘痘肌肤怎么改善？

5.不要熬夜。熬夜会引起内分泌紊乱，导致人体的免疫力下降，皮脂分泌不断增多，堵塞毛囊，就会形成粉刺。

6.不要吃辛辣、油腻食物，也会导致皮脂分泌旺盛，堵塞毛孔，诱发痘痘。所以在长痘期间，饮食清淡也是很重要的。

7.多运动。运动可促进人体的新陈代谢，将身体的一些毒素排出体外。同时身体的各个器官和肌肉得到按摩，让身体更健康，更有活力，自然也不会长痘了。