著作：一萌
排版：一萌
图文：一萌
今天，又是不想日更的一天。
但是如你所见，我还是日更了。
那么，这又是为什么呢？
我想大多数参加日更的人，应该都会有“间歇性想日更，持续性不想写文”的想法，毕竟人都是喜欢在舒适圈里待着。
而我作为一个平凡的普通人，肯定也是逃不开这种心理的。（PS：谁让我属于大多数人捏……）
在我看来，不想日更的原因无外乎以下几种。
01
从客观上分析，不知道写什么，大脑里没有存量，也就没有了输出的有价值的东西，所以写不出来，最后干脆不写，直接放弃。这种问题也是大多数人的通病。
大部分人从学校毕业以后，就没有自主学习，阅读的能力。所以知识储备不够宽广，对于事物的认知分辨能力也大多来源于别人的看法，年复一年自我认知能力越来越薄弱，所以大脑中没有属于自己的想法来输出。
遇到这种问题，建议多看书，多看经典书籍，名人传记，纪录片……来丰富自己的知识体系，构建自己的分辨能力。长此以往，你对社会的想法越来越多，就有更多的有价值的输出。
02
从客观上来说，还有一种原因：时间安排不当。很多人在简书写作的时间是随机的，基本都是什么时候有时间，或者什么时候想起来就什么时候写。
因为每天的时间不固定，就不能很好的安排时间。假如某一天事情很多很急，一忙起来就会忽略日更这件事，最终导致时间不够，文章没写完无法完成。
像这样的问题，我的应对方法是，每天选择一个固定时间点来完成，可以是每天起床后的一段时间，或者中午饭后，也可以是晚饭后。
通常早起后的大脑是比较活跃的，接受新知识也快，同时大脑发散思维也强，这个时候的写作思路也更顺畅。
中午饭后，一般都会有休息放松的时间段。趁这个时间段，阅读下简书推荐的文章，给自己的写作理清思路，增加灵感。
晚饭后的这段时间，空闲的人会有自己的放松方式，可以散步、看书，运动……这个时候不妨回顾下一天的收获，看了什么新闻，身边发生什么事，会给自己的写作带来更多的素材。
当你固定一个时间点来写作，坚持一段时间以后，每到这个时间点，你的大脑就会迅速进入到状态，提醒你这个时间点该做这件事了，让身体形成记忆。
03
从主观分析看，很多人不能坚持的原因在于拖延症。明明脑海里有很多写作的素材和灵感，但是总觉得事情还不紧急，可以晚点再做，就一拖在拖，拖到最后眼看时间来不及了，就随便写点什么发布，或者因为时间太赶，什么想法也没有，更是写不出来东西，所以干脆放弃日更。
针对这种情况，我觉得可以分阶段来做。比如写一篇文章，你大概知道今天要写三段内容，那就先花5分钟来整理思路，然后一个小时后再来写第一段内容，再过一段时间写第二段内容……就这么分几段的时间点来完成一整篇的内容。
从时间来看，它其实所有花费的用时长是一样的，只是分开了，就不会觉得那么难。另外一点一点积累，也不至于那么难写。
每次想要拖延的时候，就给自己规定只写5分钟就好，这样不断的给自己心理暗示，也更便于自身接受，也能合理用时。
以上是我对于断更的一些问题和建议，希望对大家有帮助。
日更不易，且更且珍惜。
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