人生的第四次造访杭州，却没想到是最印象深刻的一次。
西湖印象：
由于时间原因，一行人等在西湖天地喝喝茶，聊聊天，享受着这难得的悠闲。且，大家都是相处颇为亲切的人，我也没什么烦心事，所以内心非常的自在。
西湖的美景令人感觉震撼，平静的湖背后，层峦叠障的山峦，有些隐约可见，有些清晰可触，一幅绝妙的中国山水画。很想坐着一片轻舟，在西湖上面，穿过这层峦叠障。
西湖边的银泰广场商圈也是分外热闹，但热闹却不拥挤，给人一种不急不躁的感觉。愿10年以后的杭州，还能保持现在的这份淡定；还是一个让人来了就不想走的地方。
户外比赛：
报名的户外挑战，11km，3小时关门。海拔有800米，原以为是平坦的山路一路向上，却没想到是层层阶梯，甚是挑战！最后的成绩是4小时30分钟，比我想象地慢了1.5小时。
整个过程，心里上也是经历了如下周期：
00:00:01
振奋 - 赛前拍照
激动愉悦 - 开始比赛
欢快 - 旅途拍照
有点兴奋/放慢速度 - 开始跑山
谨慎/紧张 - 穿梭山间灌木丛
开心 - 回到山间木梯 （以为回到了人间，可惜我错了.....）
累 - 开始爬山提
更累 - 继续爬
累瘫 - 登顶
激动 - 登顶后的美景一览无遗
心累+期望 - 狗刨式四肢并用，登上我们以为的最后一个高峰
狂欢 - 在各种茶园间撒欢狂奔，奔向“终点”
绝望 - 回到地面后的终点宣判 - 还有一座山！
02:40:00
郁闷 - 我爬
更郁闷 - 我再爬
放弃吧 - 我坐下想了想
调整音乐 - 告诉自己，虽然今天不及格，但是完成比完美重要
生气 - 边爬
继续生气 - 慢慢爬
调整音乐 - 切换成中文频道/休息会
放弃吗 - 我坐下想了想
重燃希望 - 找了根木棍当作拐杖后，释放了很多压力
希望点燃 - 慢慢爬的节奏不错
希望 & 生气 - 累但还是得爬
激动 - 终于到顶了
紧张 - 危险的下坡灌木林，小腿抽筋
很紧张 - 山路陡峭危险，小腿不听使唤
自我加油 & 谨慎 - 小心地一步一个脚印
稍微放松 - 上坡/平坡
担心 - 下坡的阶梯太多，膝盖负压太大
担心 - 小心翼翼地下坡，累了就休息下
放心/安心 - 抵达了平地！
户外&马拉松Lesson learnt:
- 运动紧身裤+外短裤， 皮肤衣
- *仔细看参赛说明，什么有什么没有，都要自己准备好；
*若沿途无补给，则要自带水壶补给，或者带背包(放水，补充的食物，防抽筋的喷雾)
- 扎在腰间的运动腰包
- 护膝
- 若要登山则要带轻便的登山杖
杭州印象，热情的杭州人：
- 公交车司机，主动提出让我们撕发票，然后去对面免费坐公交
- 摄影师，提议要电动车帮我们去买包子
- 大家都比较谦让，过着富足和自在的生活
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