剩余7个月
2016/7=288
288除30等于9.6
288/30=9.6
6分钟配速的话
9.6*6/=57分钟
就是说每天拿出57分钟来完一个小目标
按照这个计划平均每天9.6公里大概占用一个小时！能够接受的目标～能够接受的时间
剩余7个月
2016/7=288
288除30等于9.6
288/30=9.6
6分钟配速的话
9.6*6/=57分钟
就是说每天拿出57分钟来完一个小目标
按照这个计划平均每天9.6公里大概占用一个小时！能够接受的目标～能够接受的时间
本文标题：2016年跑步的目标里程跑到2016公里
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