生命材料学第一节课程，我是晓峰。

第一次来到简书，我是人体材料学，细胞学的研究工作者，我叫晓峰。我不是医生，但是我懂得身体喜欢什么，细胞的材料需要什么。接下来的所有文章都是我自己通过不断的专研，实践，调理心得所编写的内容。人与人之间有一个隐形的磁场，不管我们在线上相识，还是在线下见面，确切来说这都有一个定律，叫做吸引力法则，因为我和你都一样重视健康，所以这样一个强有力的吸引力把我们链接在了一起，让我们在这个课堂里收获健康而美好的人生。

从今天开始，我带着各位一步步来揭开我们人体神秘的棉纱。

人体由八大系统(运动系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、神经系统和循环系统。)

五大生命器官（心、肝、脾、肺、肾）

四大组织（上皮组织、结缔组织、肌肉组织、神经组织。）

还有大约60万亿左右的细胞和206块骨头组成我们的人体。

那么总结起来就是：细胞与细胞相连接，形成组织，组织与组织相连接，构成器官，器官与器官相连接，构成系统，系统与系统相连接，构成人。

其实营养学呢也可以称为人体细胞学或者人体材料学。因为我所掌握的技术是在细胞层面进行健康干预。其实医疗体系在治疗很多慢性疾病的时候都采用了一种压制症状的手段来达到一种指标的正常，而指标正常就能算健康吗？

而有些人经常失眠，头痛，或者睡觉像放连续剧一样，有些人腰酸背痛，无精打采，颈椎酸胀，四肢常常出现僵硬的状况，但是去医院体检好像指标都还不错，那到底你算生病了吗？其实答案是肯定的，你已经进入严重的亚健康状态慢慢的正在往疾病方向发展。如果再不采取正确的措施，那么疾病必然会找上你。

举个非常简单的例子：高血压。

现在你从一楼跑到5楼，气喘吁吁的马上去测量血压，血压肯定高的吓人，那你是马上吃降压药，还是休息一会儿呢？指标显示血压很高啊？但是你能说你是生病了吗？很显然，你只要休息一会，血压就恢复正常了。因为当你剧烈运动的时候身体就需要更多养分和氧气需要输送到你的大脑来维持供血和供氧，于是就加速心跳，升高血压来维持你这样的一种状态。其实，很多人对高血压有一种误解，非常的害怕它。一半是被医生吓的，一半是自己吓自己，生怕哪天血管破裂了或者中风了甚至是得脑血栓。

你可能因为糟糕的饮食的结构，不规律的生活作息，导致身体遭到迫害，但是无论你怎么糟蹋身体，身体都会义无反顾的保护你。当你的血粘度上升了，当你的血管失去了弹性，当你的血管垃圾越来越多的时候。你的血压就开始上升，好比一碗水和一碗羹哪个流动的速度更快呢？而身体被迫升高血压的目的是为了让你的大脑供氧供血不至于让你产生低血压的危险。可是很多人没有在根本原因上去着手调理，而是在症状上去压制。身体好不容易把血压升高上来，你降压药吃下去。药性过了，血压又继续升高保持身体供氧，你又吃了一颗，长此以往你的血管会越来越脆弱，渐渐的失去弹性。

降压药的原理是扩张血管，使血压降下来，可是身体一定要保持你脑部的供氧和养分的供给，不得不把血压提升上来，就像一根橡皮筋，不断的拉拉扯扯，总有一天会失去弹性，导致血管壁破裂，有些人会说，血压高不吃药万一中风了怎么办？而事实上，出现脑梗，中风是因为粘稠的血液中血栓已经形成，如果一旦达到脑部的微循环，就会要人命，所以，如果是已经服药多年的患者建议药物和鱼油一起吃，然后药物慢慢减量，而一些刚体检出来血压高的人，可以直接通过鱼油和其他不饱和脂肪酸来调理血压。最终我们要解决高血压的根本问题是在于血粘度，清理血管垃圾，恢复血管弹性等这些问题上，当你这些致病因素都解决以后，你的血压自然而然就会恢复正常。

再比如：发烧。

其实发烧是身体的一种免疫机制，当你的身边发现有细菌病毒入侵的时候，身体的免疫部队迅速做出反应，我们的T细胞，巨噬细胞，白细胞，淋巴细胞，马上进入战斗状态，这场战争在你的体内开始爆发，那么你的反应就是发烧，战争越激烈，你的温度就越高，大家都有这样一个体会，昨天鼻子不舒服可能可以持续一天，今天可能就开始咳嗽，但是到了晚上发现体温就上来了，这是因为细菌病毒的繁殖速度是倍增式的。不过当温度达到39以上，你体内的细菌繁殖速度几乎停止，这个时候是我们免疫部队最强的时候，如果我们给予正确的营养补充去支持身体，那么每一次的发烧都会让我们的人体的免疫力更强大，平时对抗细菌病毒的敏感度更高。就像打了疫苗一样，身体已经认识了这个病毒，下次再来，轻松搞定。

另外补充一点：发烧不是细菌病毒干的，他们没有这个能力让我们的体温上升两度，而是我们的免疫力让身体的温度提升上来用于作战。事实上，身体出现的各种反应都有一套非常精密的机制，而这套机制的背后就是人类几百万年进化而来的免疫机制。

其实我们仔细去想想看，假如你请到了最厉害营养师，去了最好的医院看了最好的医生做了最详细的检查动了最好的手术，给你做了最佳的饮食规划，最合理的营养搭配方案，其实，我们都只是去辅助身体恢复健康。只是我们给到了身体的一些原材料，而这些材料的分配就交给身体自己。因为只有身体知道，我的哪个器官，哪块组织哪些细胞需要哪些营养物质去支持，只要我们做到位了，剩下的就交给身体，交给时间。

今天这两个例子给到大家一个启发，不要随意去抑制我们的反应。

这里是生命材料学，我是晓峰。下篇进入营养学的基础部分。

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