《克服逆境的孩子》读书打卡第735天

美好的时光：

结束了一天的活动，孩子上床之后在睡觉之前的几分钟是一天最宝贵的时间，在这段时间里面，我们可以每天花15分钟的时间去和孩子道晚安，做一些有意义的活动。虽然玩具和游戏可以满足孩子的需求，但孩子可能仍然不快乐，因为最终来说，真正和他快乐有关的是他的小脑袋里面有多少积极的东西，每天有多少好的想法，有多少不好的想法。所以在睡觉之前我们可以跟孩子聊一聊：今天你的小脑袋里想的最开心的是什么？让他去回顾，目的是让孩子把这个美好的画面留在他的记忆里；然后把对明天的期待也加入进来，以培养他们展望未来的优势。这样睡前的简短谈话，会让孩子的脑海里充满了积极的联想，这些想法会成为他进入梦乡做梦的素材。所以睡前的活动可能会让孩子有效克服不好的事情带来的消极情绪，也让他带着快乐的想法入睡，而且也有助于培养孩子积极的心理活动，为积极情绪的建立打下根基。