尝试加入五分钟跳绳
卷腹100个，平板支撑1分钟，跑步3km+跳绳5分钟+跑步3km
跳绳的感觉跟想像中不太一样，腿脚不感觉累，有点儿喘是预料之中，但是最累的竟然是小手臂，到最后都坚持不下去了，5分钟感觉好长。
本文标题：2018-10-12
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