防暑降温

室外：出门要涂防晒霜，带遮阳伞和水，防止中暑和晒伤。

室内：多喝水，有条件的吹空调（适时开窗通风），没条件的就吹风扇，喝冷饮（冰凉水，冰糖水，酸梅汤等等），地上放一盆水，蒸发吸热，洗冷水澡。

过热时不能过急得饮入冷饮，否则会伤及内脏。