有人总说多吃韭菜壮阳补肾、多吃生蚝壮阳补肾，不知多少人被这些谣言骗了。其实真正的壮阳补肾就是要保护好自己的肾脏，通过改善个人生活习惯，杜绝不良习惯来养肾。其中最重要的就是要从吃上面来纠正，比如下面六类食物就应该少吃，因为太伤肾！
1.碳酸饮料
碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，这些添加剂成分在体内代谢时需要大量的水分，可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴，渴了就喝，这会增加肾脏负担。有研究发现，碳酸饮料，无论含糖与否，如果一天之内饮用两瓶或者两瓶以上，罹患慢性肾病的风险就增大两倍。
2.高盐食物
常吃高盐食物会升高尿液中的蛋白质含量，增加肾脏负担，导致肾脏损伤，可能会加大患肾脏疾病的风险。
3.浓茶
浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。
4.高蛋白食物
经常大量食用高蛋白食物会对肾脏有害，由于蛋白质在体内分解的含氮废物会随尿液排出体外，若进食的膳食蛋白质过多，随尿排出的氮也会增多，反而加重肾脏负担。
5.油炸食物配饮料
油炸食物中含有大量的磷和盐，以及被加工坏的脂肪，而甜饮料中含有大量的糖分，这些物质都是肾病患者不能排除体外的，长时间堆积会导致心脏病、高血压甚至糖尿病。
6.药物
药物摄入过多会加重肾的负担，尤其是过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。
网友评论