A: 看到小妞儿把跳绳随手一丢走开玩其他的,还有桌面上未归位的书本和文具
M:情绪：家里不够整洁，有些生气，“每个物品都有它的家”总唠叨，但还是不接受。转念：我正在修炼啊，当下开始这么一想，就觉得没那么生气了，我想若是带着情绪大声说也起不了效果，该怎样还怎样。目前的现实就是最好的说明。
想着小妞儿平时自理能力挺强，收拾自己的地盘也是一把好手。
B:
调整后我问：“宝贝，今天早上妈妈一起床就看到弹力带放在瑜伽垫上哦，是你帮我准备的吧”
宝贝说“你看到啦，我昨晚收拾的时候帮你放在垫子上，我想你早起就能直接开始锻炼，能多几分钟”（我感到超暖心）
我：“哇偶，宝贝谢谢你，替妈妈考虑，温暖了妈妈，用行动支持妈妈。难怪我今天锻炼提早结束。我非常需要你这样的支持。你今天也有能力这样帮助我么”
R:
宝贝：“没问题啊，但是我自己的东西都还没收拾完，我先收拾完我的我再来帮你可以么？”
我：“当然可以啦，真的谢谢你，妈妈的好帮手”
皆大欢喜，小妞儿马上开始整理行动。
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