美好的生活从健康饮食运动开始

老天爷要让我过个折腾的人生，那我就好好折腾——记录生活

2018.6.6  周三  阴

5.20起床，常规，预约鹰嘴豆浆约20分钟

5.40出门运动：快走、慢跑55分钟

6.35运动回来买牛肉，玉米

6.40煎牛排，蒸玉米，蛋馒头，家务约30分钟

7.10孩子吃早餐，我冲澡，吃早餐约25分钟

早晨时间安排还可以，提前10分钟起床出门，用餐时间刚好。现买新鲜牛肉煎牛排比较软，很不错，孩子也吃得愉快！（孩子今天吃得相对均衡：一碗豆浆，半个玉米，一个蛋黄，一小块馒头，半块牛排）

今日菜食谱 午餐（鱼香茄子很合小孩胃口，就钟情那盘了） 早餐 母子战斗力很强，苹果吃不下

早上一二节上课

买菜

10.40-11.20阅读书籍约40分钟

11.20-12.00炒菜 约40

12.15-12.45午餐时间30分钟

13.20-14.10  午休时间50分钟

14.40-三中高考培训