在我们中国人的文化里，乐于助人是一种被社会推崇的品德，这也让拒绝别人成为一件很难为情或者至少让我们纠结的事，所以，很多时候，我们在是否拒绝别人这件事上扭扭捏捏，拖拖拉拉，耗费了很多的精力和心神，所以，我觉得有必要梳理在是否拒绝这件事上的判断逻辑和心法。
一、有些事是你的责任，不在拒绝讨论的范畴。生而为人，有些事必须承担，比如，养育子女，赡养父母，尊重别人，不是拒绝的范畴，明确这一层级避免把责任和非责任混为一谈。
二、做一个有价值的人，而不是别人眼中的好人。除了第一条外，原则上，我们在工作和生活中的任何其它的事都可接受或拒绝，但有无标准呢。我认为，坚持做一个有价值的人，而不是一个任何人都认为你好的人，前者更重要，比如，朋友请你吃饭喝酒，你身体不好或者你要陪伴家人，这时是拒绝还是接受呢？究其本质，还看你是否是一个有价值的人，如果你碍于面子接受，这种聚餐不会让你的价值提升，但如果你时刻在增强自己的能力和价值，接受或拒绝并不会成为你和别人友情继续的障碍，所以，增强价值或传导价值永远是你立身之本。再比如，领导让你干一件挑战性的工作，你可以拒绝，但基于价值能能力提升，我就可以接受，因为通过实践提升能力是一件关于成长的事。
三、打造有原则的个人IP风格。拒绝虽难，但通过建立原则，遵循价值标准逐步塑造个人IP风格，对内，是减轻个人心理负担，促进认知升级的有效途径，毕竟，接受自己内心不想接受的事是很痛苦的。对外，则是强化个人品牌，打造个人IP风格的必由之路。比如，当周边朋友知道你会对浪费时间的聚会拒绝、坚持守信用是朋友交往的基石、尊重是业务的基础等原则时，类似事情就会很少触达你，因为他们知道，你有你的原则，何必自讨无趣呢？这样，你就有更多精力来接受一些靠谱的事情，正向循环由此发生，而不是日复一日的感觉在填坑。
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