运动的意义仅仅是健康吗？

运动不仅仅是对健康有帮助。

    能改善自己的心肺功能和肌肉功能。能更好管理自己的精力。

    运用三大习惯，运动，睡眠，饮食来充电，加冥想，加工作，交叉进行，就可以充电放电，循序渐进，精力无限。

  运动可以解决拖延症，作用运动和冥想的方法。

  运动的三大好处。一是健康，二是心跳加速像是在和身体谈恋爱，三是改善拖延症。

  运动刚开始最好运用慢跑和游泳的方式。烂开始持续做不断精进自己，我要找到自己的节奏。

  叶老师推荐简爱跑步法。