下面这些“信念”读起来都会让人感到窒息：
我是孤独的；我令人失望；我不重要，微不足道，无关紧要；我很失败；我没能力；我低人一等；我一团糟；我不够好；我是不被爱的；我是悲伤的；我会把任何事情都搞砸；我自私；我虚伪；我愚蠢；我没有创造性；我不配；我很丑；我是不被喜欢的；我没人要；我一钱不值……
但这些确实受伤的内在小孩真实的想法，他们把这些荒谬当做了“真相”。
《七周遇见对的人》中凯瑟琳老师的一个个案故事特别典型：
塞缪分在将近50岁时开始到我这里接受治疗。他英俊、健康、聪明，还是一个很有天赋的喜剧演员和作家。然而，他没法信任别人。
在婴儿时期，塞缪尔的母亲以破坏性的手段抚养他，以诱惑性和虐待性的方式对待他，情感伤害和心理侵犯贯穿了他的整个童年时期。
他在童年形成了顽固的信念——我是危险的，如果让别人进入到我的世界（建立关系），那他们终将侵犯我。
通过和疗愈师建立关系，塞缪尔有机会重新思考这个世界，或许它不完全是一个危险和敌意的存在。在他人生中第一次容许自己向爱打开。虽然许多年来他都是一个“坚定的单身汉”，最终跟他的爱人莉安娜结婚了。
凯瑟琳老师写到：我们大部分人没有遭受过这样严重的侵犯。但几乎所有人或多或少都带着一些童年时期留下来的伤痕和伤害，我们爱和被爱的能力也因此受到损害。把摧毁爱的种子的元凶找出来，我们就有机会克服它们。
在《七周遇见对的人》这本书中没有提到内在孩子的概念。其实这些童年创伤后形成的信念，在催眠疗愈中的心灵意象，就是表现出不同年龄的孩子。孩子是没有那么多逻辑智慧的，他顽固相信自己当时的念头。
如果我们有一个不自信的内在孩子，我们只是不停给自己正能量的话语——我是自信的，是没有根本效果的。
需要看到童年时所真实经历的核心事件，把当时的情绪释放出来，才能把当时的感觉与信念扭转过来。如果是严重的事件可能需要疗愈师的帮助，在一个充满承载力量的疗愈关系中重新找回安全感与信任。
在聆听很多来访者故事中，都看到了我们的内在小孩在如何影响我们的生活。
一个来访者家庭严重重男轻女，从小感受低价值感的她，一直在拼命证明自己却感到付出得不到回报。最后当慢慢疗愈内在孩子，把这个小孩从自我保护的木桶中营救出来，她也看到了自己的信念：我是不安全的，我要拼命保护自己……看到这些潜意识的故事就是穿越创伤，后来她的工作环境有了很大改善。
无论原生家庭给了我们怎样的创伤体验，哪怕是再扭曲的爱与伤害，这些反面教程让我们深刻体验了爱的反面——冷漠、忽视、侵略……我们可以用内在对爱的渴望去成长，但我们依然可以把自己重新养育，找回内心的爱，因为我们就是爱本身。
让所有创伤变成心灵的宝石，让所有创伤成为爱的勋章。
——灵真
下个笔记会给大家提供一个疗愈内在孩子的冥想，时间关系只能是一个五分钟版本。可以简单处理一下内在小孩的负面感受。
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