夏季高温炎热时，相比其它季节，人自然胃口差些，加上爱出汗，貌似人比较容易瘦。只是因为太过炎热，人相应的活动量也减少，也容易囤积热量。因此，想要控制体重，还得多消耗热量。
再说到了一定的年龄，人体代谢功能减弱，还会有内分泌系统的紊乱，相应地，体重易增，能保持住体重在小范围内变化，就已算是厉害了。
明代龚廷贤的《摄养诗》:
“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。
每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。
炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。”
保持健康快乐的心态，不让闲事挂心头！
夏季高温炎热时，相比其它季节，人自然胃口差些，加上爱出汗，貌似人比较容易瘦。只是因为太过炎热，人相应的活动量也减少，也容易囤积热量。因此，想要控制体重，还得多消耗热量。
再说到了一定的年龄，人体代谢功能减弱，还会有内分泌系统的紊乱，相应地，体重易增，能保持住体重在小范围内变化，就已算是厉害了。
明代龚廷贤的《摄养诗》:
“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。
每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。
炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。”
保持健康快乐的心态，不让闲事挂心头！
明·龚廷贤 惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。 食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。 每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。 ...
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春意阑珊，独一枝，犹似故人，最难怜惜。
本文标题：摄养诗
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