（图片来源：刘若英工作室微博，图为《相爱相亲》剧照）
怂了，这是我在挂了两次科目二以后高度概括的心情。
练车时，基本上一个项目开上两三把就掌握技能了，所有项目完整练了一天后教练就认可可以约考试了，第一次上考场模拟就一把过。
我从没想过科目二会挂。
从小到大，真没挂过什么重要考试。
还挂那么多次。
第一次挂了，还安慰自己“太轻敌”，“没关系下次就好了”。
第二次考试挂了出来，真的是当场落泪，一路哭着回去，哪怕我回过头想对当时的情绪反应那么强烈也觉得不可置信，但那一刻的委屈、沮丧、懊恼却也真实到现在也仍然能体会得到。
在预约第三次考试时，第一次预约成功怂到奔溃大哭，直接取消预约，屏蔽教练朋友圈生怕有任何关键词提示自己还有补考科目二这件事。
直到东京回来，玩也玩了，买买买也买了，想着再不考难道还要担惊受怕留着过年吗？抱着这样的心情，再次预约了考试。
看到第三次预约考试成功的一瞬间，心跳瞬间飙到100+，手心脚心出汗，闭上眼睛就是前两次考试挂掉的画面。按着平时和学生讲的考前焦虑调整方法一样样来，和闺蜜倾诉紧张，肢体放松法不断练习捏紧拳头再放松，对着apple watch做深呼吸练习，从走进考场的情境开始想象顺利通过一个个步骤的画面……考前一天进考场模拟，对着考试路线靠脚走了好几遍，每到一个点就在脑海中仔细过几遍操作步骤，要注意的细节……
即使对操作流程步骤熟到不能更熟，我都仍然觉得过不了，在候考室全靠想着“唉，就当再去考场练个车，赶紧考完回去吃早饭睡觉”才克制住了脚抖。在我继续在脑海中过考试流程细节想象考过的画面时，猝不及防听到了自己的名字，轮到考试了。出发前，调整了几遍座位和角度，仔细判断了身体与方向盘和离车窗前后的位置，横轴纵轴都对了才和安全员确认可以开始。
进入考试区域，倒车入库、模拟紧急情况处置、坡道定点停车和起步、曲线行驶、模拟高速路取卡、侧方停车、直角转弯、模拟隧道、窄路掉头……一个个项目下来，居然一个扣分点都没听到我内心是有点不相信的，直到听到语音提示“正在验证考试过程……考试合格”，我脑海中居然闪过了那个终于考过科目二太过激动于是在车里“尬舞”被判为危险驾驶成绩不合格的女生的画面……于是，我继续用一档慢悠悠地开出考试区域，我想这一小段路的心情，值得我慢慢体会。
第二次挂掉的时候，正好在课上和学生探讨考试应对，韦纳的归因理论，每年都讲，只有今年我一边讲一边对考后面对不如意的结果的种种心情，深刻体会。
“我怕是不适合开车哦。”
“亏你还是学心理的呢，心态不会调整？”
“一定是我运气不好。”
“哎呀，是因为大姨妈啦。”
“心里惦记着还要赶回去上班，所以啦，情有可原情有可原。”
“别人都考的出，你真是太差劲了。”
“会不会我五次都考不出？”
“可能是我练得还不够多吧……”
这些全都是在各种情况在脑海中自动出现的想法，并且已经略去苛责自己更严厉的部分。不同的归因和自动想法对我面对补考科目二的心情影响非常大，也印证了已经被广泛熟知的心理学原理：ABC理论，影响情绪和行为反应的不是事件本身，而是对事件的解释。有的解释可以让人陷入情绪陷阱无法自拔，同样也有的解释可以安定心情调动能力，从而带来积极的结果。比如，在等候考试车时，看到自己的车号就是第一次挂掉那辆车，第一反应完了完了又是那辆车，又要挂了，调整以后想的是，好嘞，哪里跌倒就在哪里爬起来，完美；在考试过程中，看到前面一辆考试车在坡道熄火，几次都没有起步肯定挂掉了，当时第一反应就是完了完了，上次就是开着这辆车在这个坡熄火挂掉，你看4号车就是和你不和，又要挂了，调整以后，是哎呀前面一个熄火了轮到自己肯定不会再熄啦，慢慢慢慢松离合和刹车就好啦，特地练过很多次了，OK的。
当然，也真的只有在今天过了科目二，才敢说，过不过科目二，全靠心态。
稳住，我们能赢。
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