《情绪急救》

今天听朋友推荐看到了这本书，我发现我们平时都忽略了自己在情绪上面的伤害，就像书中所说的，我们一般看到自己感冒生病会马上去找医生找创口贴，但是我们的情绪有伤心的时候，总是觉得时间能够抚平一切。

但是我从书中看到了拒绝这个词感触很大，我们多多少少都被拒绝过，我们一直都没有发现，拒绝对我们的伤害，长期依旧会变得很自卑，并非常的不自信，常常会自认为是自己的问题，有时候是对方嗯无意间的一句话，一个动作会让我们想很多。呃，其实我们是需要训练，可以改变自己的一些内心的内耗。