前两天精力消耗过大,恢复了一天才恢复过来,主要原因就是没有休息好,加上长时间的高度注意力集中,消耗特别大,并且白天运动量也蛮大的。
晚上就去运动了,开始几分钟感觉还有点累,不过走着走着就感觉越来越舒服了,预计明天就可以恢复到正常的状态了。
还有几天就月底了,减负目标还是蛮重的,还差一公斤多没有降下去,决定之后的这几天晚餐就先不吃了,简单填一下就可以,看看能不能亡羊补牢一下。
如果实在没有达成也没关系,接着减就行,七取教训,重新制定计划,最终的目标达成就可以。
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本文标题:满血复活了
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