“好人”特殊的心理逻辑结构，“怨气形成的三部曲”：
①，活着是为了别人。（我活着一路上都在证明给爸爸妈妈看、给亲朋好友看，证明给我的男人看、孩子看……）
②，我已经奉献了这么多，你们应该为我考虑。（小时候奉献的是忍气吞声，从很小到初中毕业奉献的都是忍气吞声，任由父母打骂、邻居、朋友欺负、老师嘲笑……）
③，你们没有为我考虑，所以我有满腹怨气。（爸爸妈妈没有考虑我是否受伤。邻居、朋友没有考虑我是否也是平等的人。老师不理解我的苦衷。伴侣不理解我的心，公婆又不能帮我，孩子也不能帮我……）
我这个“好人”通常没有将这些表达出来，只是在无意中玩了一个游戏——我为你做了这么多，我不说你就应该知道为我做什么呀（昨天还在埋怨伴侣和孩子“总是要叫才动）。但通常婆婆、伴侣、孩子，都不会响应我这一隐蔽的渴求，这最终导致我这个“好人”的怨气爆发，以及伴随着这一股怨气的自恋感——我是多么具有奉献精神的好人啊，你们都欠我的”。
这种怨气在不断的积累着，小时候是因为怨气不重/怨气重压抑了下来，在内在没有爆发。而随着年龄的增长，发现自己做“好人”并不能自动带来价值感和别人的尊重，相反别人会“对不起”自己，这令自己逐渐感到绝望，绝望到了一定地步，这种怨气就爆发出来了。我的怨气是在28岁左右生二胎时爆发的最为严重，之后一发不可收拾……
（母亲是前两年爆发这种怨气的，爆发后也是一发不可收拾。大宝、伴侣是去年爆发这种怨气的，爆发后也是一发不可收拾……）
是的，我感觉自己很绝望，很无助，很无力。什么事都要等我来做……
估计母亲，伴侣，孩子也是感觉自己很绝望，很无助，很无力，什么事都要等着她们去做……的想发吧
我可以做些什么？
提升自己，不断觉察，不断成长，理清自己，让自己不再做抱怨的“好人”
多做自己感兴趣的事，多帮助他人，提升自我价值感……
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