死亡只不过是下一场精彩的探险而已

“对头脑清醒的人来说，死亡只不过是下一场精彩的探险而已。” ——阿不思·邓布利多

四十多岁的埃克哈特托利在面对奥普拉的采访时，微笑着说:“死亡的对立面是出生，生命没有对立面。”说完，他标志性的轻笑了一声，散发出包容了整个房间的宁静气息。

他把生命比作一块电影幕布，生活的投影不断在其上映射不同情节。幕布没有参与演出，但幕布承载着演出。假如没有幕布，所有一切也都不会存在。当影片结束，所有悲欢离合都熄灭消失时，那块幕布没有消失，它依旧在那里静静的挂着，等待下一次影片上映。

人生的大部分痛苦都是想象出来的。为了还未发生的事情焦虑难安，事情真得发生了反倒平静了。也许让人焦虑的事情远不如想象中的严重，是思维把事情延展出去加权处理了。这往往造成了另一种现象:对未发生事情是预防处理比事情发生后造成的危害更大。简言之就是“过度反应”。

托利经常举的一个例子是:你在安静的午夜，躺在一张极柔软舒适的床上，却辗转反侧焦虑得闭不上眼。你要思考那些还没发生的事情，把每一步每一个细节都计算到位。你认为只有这样生活才能在你的掌控之中。但是天有不测风云，连几个小时之后的天气都预测不到，怎么可能去预知更加变幻莫测的生活呢？一夜的无眠的确得出了一个结论，不消说，那一定是一个穿着焦虑外衣的结论。这个结论既然是在焦虑状态下得出的，它所希望引发的也必然是更多的焦虑。所以如果相信了一夜无眠的结论，实际上是用焦虑的想象替代了实际的生活。看似有些匪夷所思，其实这在生活中相当常见。假如没有超过正常生活的阈值，连心理和精神专家都把这些视为“正常”。

死亡也只是在恐惧状态下的另一种想象。我们想象死后一切都归于虚无。恐惧焦虑消失了，幸福快乐也没有了。前者给人以解脱，后者让人留恋，但这些都只是想象。那些认为死亡就是解脱的人真得能解脱吗？就像在焦虑状态下做出的决定会得到更多焦虑一样，把死亡当做解脱的人，只会在死后更激烈的延续他生前的痛苦。黑暗不会消灭黑暗，只会让黑暗来得更加浓烈。光明一到，黑暗自然褪去。光明就是我们看清楚了生活的所有痛苦都只是一个想象。生命是那块承载着一切的幕布，所以没有我“的”生命-我就是生命！

“与生命合一就是与当下合一。不是你活出生命，而是生命经由你活出来。生命是舞者，而你是舞步。”-埃克哈特托利