（一）
昨天，接连收到项目经理的图纸进度催促，有的是年前积累下来的，有的是年后的新项目。按常理，有人催促，应该加快速度干活儿才对，然而昨天一天工作效率极低。接到一通通电话后，自己不是重新规划一下，按部就班的展开工作，而是陷入到焦虑的情绪中。在焦虑情绪笼罩下，整个下午都没干什么，只是玩玩手机，看看币市，麻木中就过去了。
（二）
昨晚，亚冠比赛恒大对韩国的济州联，开场没多久恒大就被打进两球。面对一个实力并非很强的对手，上来就被灌两球，完全打乱了卡纳瓦罗的赛前计划。本以为他会大喊大叫，神情紧张，然而从镜头上看，卡纳瓦罗依然镇定自若，跟助理人员也是谈笑风生，指挥上也更眼神坚定。经过后续的追赶，恒大居然连扳5球，最终也是5:3取胜。
（三）
今天早上去了趟中石化旗下最大的设计院，也是我们的客户，为了不堵车，我赶早打车过来。到了之后，还有半个多小时他们才正式上班，大厅里等待办卡进去的访客有10来个。跟对方讨论的技术问题，我并未准备太充分，稍微心理没底，但还是玩儿起了手机，以为可以缓解焦虑。再环顾四周，人们都在聊天或者玩儿手机，单独有个老外，居然在看书，还是纸质版的，好像周围的人对他并无影响。
（四）
提问：你是在焦虑or思考？
先总结上三段进行回答——
第一段：我选择了焦虑
第二段：卡纳瓦罗选择了思考
第三段：我选择了焦虑，老外选择了思考。
（五）
以上只是短时的、某件事中的选择，现在我把时间拉长，以一年为单位，回顾下刚刚过去的这一年中，我是选择了焦虑还是思考，于是出现以下对话——
去年的自己：Hi，今天2018年3月7号，又是交作业的日子，还没写完吧，这才是你的风格。
现在的自己：是没写完，不过好的一方面是已经想好主题了，否则你怎么能够出现呢？感谢我吧。
去年的自己：是你把我弄到这来，但我不一定能给你带来放松感哦，因为你好像没有完成对我的承诺吧。
现在的自己：你倒是还都记得。说说我有哪些承诺没兑现吧。
去年的自己：你现在几点起床？
现在的自己：工作日八点多点，周末睡到中午。
去年的自己：去年你的计划是？
现在的自己：7点起床，并逐步提前，用一年的时间过渡到6点起床。下一个。
去年的自己：你现在英语水平如何？
现在的自己：毫无进步。
去年的自己：每天学三个单词，听一段语音，坚持三个月，然后开始每天读一段英文，再然后……
现在的自己：别然后了，下一个吧。直接点。
去年的自己：你写文章虽说坚持下来了，但很多时候是应付了事，一年的时间你写文章水平并未明显提高。
现在的自己：说话这么直接？太伤人了。还有其他的吗？
去年的自己：有也不说了，怕伤你更深。聊聊其他的，看你刚刚把昨天到今天发生的三件事记录下来了，那么我顺着你的思路问你。在过去的这一年里，你有这么多的计划并未完成，期间有意识到吗？
现在的自己：有……时常有……太多次。
去年的自己：每次发现，你都是如何处理的？
现在的自己：没有去做该做的事，而是选择性偷懒。
去年的自己：选择性偷懒？嗯……用习惯性偷懒是不是更合适。
现在的自己：我是回忆者，你是亲历者，还是你概括得准确。
去年的自己：“选择性”也对，刚才你说有太多次意识到自己没有完成计划，每一次意识到你都面临一次选择，结果上看我知道你没有去做，但在结果之前，你脑袋里有哪些选择？
现在的自己：焦虑和思考。
去年的自己：解释下。
现在的自己：这是我自己总结出来的，当处理一件事情时，我眼前常常出现这两个选择焦虑和思考。具体来讲也很简单，如果我马上去做就是思考，最终成功与否不是重点，重点是做的过程就是思考的过程；如果我没去做，以我的性格，会充满焦虑，由于该做而未去做的焦虑。
去年的自己：我去年一年过得不开心，看来都是你的焦虑造成的。
现在的自己：对不起。
去年的自己：我想强的是，时间维度焦虑，整整一年，你的焦虑具有持续性。
现在的自己：嗯，本该我来总结的，让你抢了去了——以年为单位，在焦虑和思考之间，我们还是选择了焦虑。
去年的自己：我们？是你好不好，哈哈。
现在的自己：哈哈。
（六）
现在的自己：Hi，今天2019年3月7号，又是交作业的日子……
明年的自己：是啊……
以上。
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