丫头，前段时间有朋友给我留言说，孩子不在身边还能坚持写情书，其实我发现只有你不在身边时我给你的情书才写的出来，你在我身边时，你的坏脾气常常让我无言以对，面对电脑时真的不知道该跟你说什么好。
爸爸妈妈都理解你在青春期情绪起伏会比较大，回想我在你这么大的时候好像也天天和外婆唧唧歪歪，每次都是外公来打圆场。现在你也到了这个敏感的年纪，任何一件小事，一个梦，一句话，可能都会触动你敏感的神经，你的情绪会不由自主的低落或者亢奋。
妈妈希望你对自己多一份觉察心，在情绪来临的时候知道自己的情绪来了，当你能觉察到它时，试着去体会那个情绪，也可以看着它发生，只是时时保持自己的觉知心，知道自己是处在这个状态之中。即使发了脾气，也不要太多愧疚，接受自己目前的状态（妈妈知道其实你发脾气的时候可能自己心里也不好过）。如果你试着去这么做，你会发现你对情绪的管理能力会有所提高。
昨天爸爸跟你开玩笑说，脾气要是大过能力就糟糕了。其实能力越大的人，脾气越小。因为懂得，所以宽容。这是一辈子的功课。
与你共勉。
爱你的 妈妈
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本文标题：20170612 给丫头的“情书” 67-100
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