是你使用身体的方式，各种糟糕的生活方式和压力，那才是敌人，身体为了保护你做出了反应，疾病是智慧，是朋友，是亿万年进化过程当中形成的，身体的反应机制。
包括生化反应，疼痛，血液调度智慧，一系列的变化，用于处理各种伤害危机，每一种反应都有积极的作用和价值，结果被当做疾病，这种彻头彻尾的错误，令全世界所有的医院医生专家设备加起来，都治不好。
阳光森林，经常随手治愈的疾病，比如高血压，糖尿病，关节炎，痛风，胃溃疡，甲状腺结节，子宫肌瘤，卵巢囊肿等等，
甚至感冒发烧，每一次医院的治疗，都造成了病人体质的衰弱，越治越弱，每治一次，就造成新的疾病新的问题。
因为身体是活的，活的就会反应，就会对医疗伤害再做反应，新的反应又会被当做新的疾病。
又面临的药物，手术，化疗等等，循环反复，直到身体无力反应演变为致命的问题。最终结束这场在世界上最愚昧的战争，代价是你的小命。
医院则赚得盆满钵满，比如发烧，就是对人体的一种保护机制，通过体温升高，能够快速提升酵素的活性，生化反应的速度。
其中身体的免疫系统，调度血液和养分，增强身体排毒解毒的速度，快速的让血液清洁，这一系列的变化和反应，令身体的代偿发生变化，出现各种症状。
而世俗和医生把这种症状，把身体的智慧，始终当做敌人，散布恐怖的谣言，制造恐惧和恐慌，让病人害怕自己的身体，厌恶身体的反应，配合镇压身体，镇压身体自我保护的能力，这是多数人后来体质越来越弱的起点。
身体在反应的过程，就是身体防御系统在调度应对伤害的过程，这是唯一需要的，这时候唯一需要的就是两个：
第一.是找出伤害的起源，终止伤害，纠正错误的行为，并提供休息的时间，准备修复和打仗；
第二.是提供充足充沛的营养物质，使身体得以充分调度资源，确保一边打仗，一边还能够保护维护身体正常运作，不会因为战役而使得身体内部资源消耗枯竭。
所以疾病过程的营养规划，是决定疾病康复的重中之重，是身体能否维护健康的根本。
目前整个医疗体系，已经成为成功的商业机构。而非健康维护系统，从广告吹牛开始，到制造各种疾病名称，威吓病人，从新闻各种媒体，集体散布谣言，让人们害怕自己的身体而不害怕手术，药物，甚至化学毒素的摄入，这种观念的植入颠倒了黑白，令万众恐慌。
医院生意人满为患，药物终身服用，一次体检卖出一辈子的药。
阳光森林以一己之力，默默的从2002年悄悄的守护着身边的亲人，尽一切可能，冒着各种批评，打压和风险，提供人们正确的思想，重新审视自己和身体的关系，拿回身体的责任，也拿回对身体的守护权。
教育人们改变对身体一切不利行为，纠正对饮食，饮水，心情，生活态度与观念的错误，设计可行的营养规划，教授«整体自然医学»的方法。
用尽全力私自保护着千千万万的生命，远离了疾病和过度医疗，回到健康的生活方式中，安全度过危机和症状，从此不再害怕，做自己健康的主人。
搞清楚自己与身体的关系，认知自己所作所为对身体的影响，这是赢得健康最重要的一步，为自己的健康负起责任，不要只想着配方。
从三步做起，认真审视自己的错误，心态，情绪，压力，饮食，睡眠，户外活动，药物历史做出改变。
然后学习营养早餐，幸福餐，完成营养均衡规划，守护身体。
接下来定期进行排毒计划，一次一次清理体内的毒素，给身体休息的机会。
三步做到，做够，做足，身体就已经基本恢复健康的体质。
分享完毕，感悟，真的不要只想着配方，给你配方，不会调节心情，情绪，不改变过往错误的饮食生活习惯，有何用？这节课，依然讲到了心情，压力，希望大家用心去领悟，去做出改变。爱自己吧！
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