作家桐华说：“有了念想自然会产生忧虑，有了喜欢自然有了恐惧。”
你着重地在意一件事，就会不自觉地担忧这件事。
忧虑是人生的常态，过度担忧，则会被忧虑吞噬。
东汉末年，宦官专权，太尉陈蕃与大将军窦武清除宦官不成，失败被杀。
当时朝野一片沉寂，名士郭太忧虑国家未来，觉得将来必然是天下大乱，民不聊生的局面。
不出一年，郭太就在忧惧中死去。
心理学家丹尼尔·戈尔曼说：忧虑是一项认知任务。
人把大量的认知资源投入到这件事的思考中，是为了寻找解决问题的办法。而不是让自己悲观怯懦，陷入无休止的内耗。
唐代姚崇和张说同为宰相，但是二人不和，互相猜忌。
姚崇病重之后，担心自己一死，家族要被张说报复。不断思虑之后，他终于找到了破局之法。
他让儿子利用张说贪财的弱点，在葬礼那天把自己的珍藏全部送他，趁机提出撰写碑文的要求。
碑文写成，马上刻在碑上，并呈报皇上。
在古代，给人写碑文是亲近、信任的意思。出于面子，碑文会写很多夸赞对方品德、功绩的话。
皇帝看完碑文，以为张说和姚崇已经和解。张说如果再对姚家发难，就成了反复无常的小人。
姚崇用缜密的思考和布局，顺利保全了自己的家族。
古人说：人无远虑，必有近忧。
没有长远的忧虑思考，必定会有灾祸降临。
与其在忧虑中一味内耗，折磨自己，不如把它当成解决问题的动力，为困局找到新的思路。
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