【欣赏与自省】
1、无论是周未还是周中，基本固定在6点起床。静心冥想完成后开始做上肢小幅的运动，感觉早晨的时间还蛮多的。最近早晨加了一项，起床喝一杯白开水，把“优乐甲”尽早吃掉。看来这是一项未来长期要养成的习惯了。
2、早上8点多进入到工作状态了，虽然是居家该有的状态还是要保持。中午把之前要完成的认证课程重新学习了一遍，并完成考试。正好这部分也和所负责的业务相关，借着课程的知识也把这块的业务好好熟悉下。
3、下午开始读弗雷德蒙德·马利克教授的《管理·技艺之精髓》，对于管理上的很多行为有了新的认知。管理的本质是从资源到价值的一门技艺，和控制论、心理学、经济学等都有相关性。过程中区分清楚本质和外在的各种表象是至关重要的，这样就不会陷入到一些纠结中而耗费自己的心力。提取了两张图放在附录中大家关注。
【知感悟行】
知：晚饭后刚好要吃营养素，提醒粽子今天的营养素还没吃。他非常自觉的把多维、钙、锌、牛初乳等几样找出来吃掉。还说最近没有鱼油了，要补点货。从刚开始的不愿意吃，到现在自己主动或稍加提醒自己就能吃掉，确实习惯的养成非常重要。另外小孩子也在长身体的关键时期，营养素的补充能让身体各方面的机能会有所提升。
感：刚开始买回来他还有点抗拒，当时觉得都买了营养素为啥不吃，还有点小生气。慢慢自己每天在吃，受到这方面的影响，他也开始主动补充营养素了。潜移默化的影响要比直接塞给他来得更有效。
悟：正如威斯敏斯特大教堂墓碑上写的一段话：“当我年轻的时候，我梦想改变这个世界；当我成熟以后，我发现我不能够改变这个世界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家；当我进入暮年以后，我发现我不能够改变我们的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭，但是，这也不可能。当我现在躺在床上，行将就木时，我突然意识到：如果一开始我仅仅去改变我自己，然后，我可能改变我的家庭；在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情；然后，谁知道呢?我甚至可能改变这个世界。” 无论何时都要首先改变自己，才可能影响到他人。想改变自己，首先理念世界要做升级和突破。
行：无论是对待孩子的教育、家庭生活及朋友等，更多要以接纳的开放心态，不要试图想着去改变或操控他人。因为连自己家的孩子都无法改变，更不要说改变他人了。甚至自己的改变都非常困难，也只能从一个个小的行为、习惯去纠偏，更何况是他人。
【感恩】
1、皮格马利翁效应：人心中怎么想，怎么相信，就会怎么成就。期望什么，就会得到什么； 得到的不是想要的，而是期待的。只要充满自信地期待，相信事情会顺利进行，事情一定会顺利进行。相反，如果相信事情不断受到阻力，这些阴力就会产生。当对某件事情怀着非常强烈期望的时候，所期望的事物就会出现；对一个人传递积极的期望，就会使他进步得更快，发展得更好。反之，向一个传递消极的期望，则会使人自暴自弃，放弃努力。所以任何时候都要心之所向，充满积极正向的期待，确保事情向着好的正向的方向发展。
2、平时周中晚上8点前很少在家，今天粽宝自己回家吃完饭后开始自主写作业，基本不用太操心。就是感觉在自信心方面要多引导他，让他能更多开启自己的智慧之门。
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