我坚持早起晨走2公里，已经坚持8天了。中间也想过无数次的放弃，但最后还是坚持了下来。
不是因为我意志力坚定，也不是因为我改变的动力强烈，只是因为两个生活观念一直支撑和影响着我。
我吃鸡蛋是不吃蛋黄的，但这会造成浪费，所以我每次都会把蛋黄喂给学校的狗。但是狗每天都是不定时的出现，只有东餐厅旁有一个狗食盆。所以为了节约时间和不浪费粮食，我早餐地点从西区餐厅转到了东区。
在来食堂的路上会经过大操场，抱着一种「来都来了」的心态，去操场走一走，逛一逛，很轻松的达成2公里的晨练。
就这样我保持了8天，每天早起每天晨练2公里的习惯。
习惯不需要刻意的去养成，越刻意反而越容易放弃。这也是我之前很多次尝试过后，坚持两三天就放弃的原因。
顶着养成一个好习惯的压力，反而会成为一种阻力。
习惯的养成，不是去否定当前的行为，也不是去否定当前的状态，而是在自己当前行为状态上，创造一种新的行为模式，将新的行为与当前行为进行一种嵌套整合。
不吃早餐，十点左右会很饿——早起吃饭——想吃鸡蛋，但不吃蛋黄——避免浪费粮食——去东餐厅——途径大操场——来都来了——溜达溜达走一走——两公里达成——早起晨练目标达成——新习惯养成
用当前习惯开启新的习惯，在自己舒服适宜的状态上开启一些微小的改变，逐步的形成良好的新习惯。让坚持变得轻而易举。
坚持早起晨走八天｜发现习惯养成的秘诀
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