而立之年，在大城市的多数男女，都面临一个选择，临近中年危机，各大企业对于35岁以上的员工都会慢慢裁员，没有社会竞争力，就很容易被淘汰，从前家人认为的一份光鲜的工作也不在稳定，随时面临被淘汰的危机。

一个二三十岁的年轻人，结婚了，背后有家庭、孩子、房贷等各种支出不能断，未婚的，又要面临房子、婚姻、彩礼、车子等，一边是事业，一边是生活。都说当今一代年轻人压力很小，没有父母那个年代的饥荒，有足够的教育等。

但时过境迁，一切都在放在变化，在微博热搜话题“这一代年轻人压力真的更小吗”中，阅读量都高达4.1亿，讨论帖子数量超过5万，引来众多80，90，甚至95后等众多年轻一族的讨论。

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没存款、没对象、没好工作成为新一代的三无人员，再加上失眠症患者的增加，这样看，确实不小，每一代人都有每一代人的压力，每个人都会创造属于自己的精彩，压力也可以化为动力。

当下年轻人虽没有各种外在的都像你，但身体是自己的，掌握自身身体状况， 才能以更好的体魄赢得属于自己的未来，在健康的前提下，就可以做出行动改变自己。

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不自信，很多消极想法主要来源我们自己的想法

在这个日异月新的时代里，我们要经常去做出改变才能迎合新的变化，变则通，通则久。然后很多人都会给自己贴上一个标签，我们看待很多事情都抱有消极的一面，比如：要做一个买卖，担心赔了怎么办；买个新车不敢上路，怕撞到别人了；不相信自己能学会一个新技能等等。

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美国著名的心理学家伯恩斯在《伯恩斯新情绪疗法》一书中提到，负面的情绪并不来自消极事件本身，而是主要来自我们自己的想法；不在于做所的事，而在于人内心的想法。

曾经红极一时的江民杀毒软件的创始人王江民，三岁因患小儿麻痹后遗症而腿部残疾，他的人生似乎是一条不可能成功的路。初中毕业后，就回到老家山东烟台从一名学徒干起，刻苦自学，成为了一名优秀的机械厂的技术员，也许他的人生就这样的度过了。

1989年，38岁的他开始学习计算机，自学软件编程，并开始从事微机反病毒研究，开发出KV系列反病毒软件，占反病毒市场80%，没学过市场营销，正版用户却接近100万，创中国正版软件销量之最，不可思议谓之传奇。

王江民各方面的起点都非常之低，低到在外人看来凭着他外在条件，根本就没有任何成功的可能性，但他偏偏成功了，正是他内心坚定的想法加速了他的成功。

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克服拖延，定下具象化目标

我们总是会给自己定下很多目标，长期的拖延，没有完成，最后又不得一一放弃，还给自己贴上不行的标签，其实都是因为方法不得到导致的，有正确的方法，就能达成自己想要的目标。

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在我的朋友圈里，有一个朋友，姑且叫她amy吧，因为要带孩子，辞掉了工作，做了一个全职宝妈，有一段时间她特别焦虑，后来听了朋友的建议，给自己找了一个件事，选择自己喜欢的画画，并给自己定下，每天画一幅画，并分享到朋友圈，雷打不动，天天日更。

就这样一个小习惯，坚持了1年多，慢慢地，她的画，画的越来越好，很多人都想跟她学画画，甚至曾经的领导还找她商量，能不能把她的画卖给公司。无意间，商机就有了，她创立了自己的品牌画社，对接商业，一年收入破300万，瞬间达到财富自由。

目标很小，但它有很大，越是具体的目标越容易达成，不容易放弃，拖延自然也能缓解，每一次的完成，都可以带来新的坚持和动力。

断舍离，更能强化目标，少即是多

贪欲，是人性的体现之一，佛教三毒，即贪、嗔、痴，贪为三毒之首，一切身心苦役，皆因贪念而起。我们总要得到更多，不想放弃任何一个，最后往往一个都没有得到，小猴子下山的故事不就是告诉我们如此的道理么。

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给自己定目标也是如此，想得到更多，变得更优秀，心性是不错的，很多人，为了要达成自己的目标，一上来就给自己定了很多目标，结果因执行力不够，再加上适当的拖延，日积月累，导致一个都没有达成。

最好的方法就是，适当的断舍离，更能聚焦目标，有舍才有得，有时候，少即是多，虽然目标少了，但目标的的深精领域却越来越多了，得到了更多。

想要变压力为动力，让自己变得更具有竞争力，不被淘汰，要学会与自己相处，深精自己的目标领域，养成一个良好的习惯，克服拖延，做好时间管理，减少无用社交，强化自己的信念，进而增强自己的自控力。好好实践，你也可以成就更好的自己。

心强大了，就无惧一起，你认为呢？

今日话题：你觉得你的生活压力大吗？是否想为此有所改变？

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