人要学会让自己下一秒就开心

我们在生活中，工作中，感情中会遇到各种不愉快的事情，

有些是无意中的，有些是有意识的，

但是不可否认，遇到不愉快的时候，

我们都会有负面情绪，会沮丧，会难过，会否认自己。

以前的我，很容易在一段情绪里过分沉溺自己，不会调节自己。

后来才发现，学会调节情绪是我们最基本的能力。

让自己学会开心，是一个很重要的事情。

之前听过一句话，没有人能伤害到你，除非是你愿意的；

同样也没有人可以救赎你，只有你自己可以。