三月的春光已经抵达,仿若已经和二月那个内在的自己相去甚远。喜欢这种活在此时此刻的鲜活与蓬勃。回顾是一个很好的觉知,让我们更加集中到自己的注意力上。昨天去翻看二月发布在微信朋友圈、微博里的文字,读着一条条那个当下的读白,仿佛拥抱了一个又一个那个状态下的自己,有欢庆、有喜悦、也有宁静。只想说,时光真好,当我愿意把自己敞开,愿意去做那个倒空的容器,被注入进来的是一个日新月异的自己。而每月这样的一次复盘,更多的是让我回首看见那些一步一步积攒的力量。而这些在日常里践行聚集的力量,逐渐成为这个不断更新的amore的一部分。唯一要说的,是感谢,感谢那些迈出的一小步,感谢对自己的信任。
深圳另一种生活方式二月最大的挑战是受邀医院的春晚主持。虽说这不是第一次站上舞台,但沉寂五年的自己再上台,也有无形的压力。接到邀约的当下,是信任的,也愿意当做一次体验去感受春晚的舞台,做一个生命的参与者。可后来心里也不断受到小强刺激,说"你的语速太快了","你近视脱了眼镜忘词怎么办?"……幸好,此刻的amore已经不再是五年前那个一心一意在意他人言论的小女孩,她对自己说,即使出现这些状况又有什么关系,医院春晚而已,去玩就好了。当放下了恐惧,内在的信任随之让站在舞台上的自己自在又自如。虽然灯光亮起的那一刹那,身体在微微颤抖,但我说,这都是正常反应,去允许这一切发生,允许自己也有适应的过程。也许是这份放下和信任,让那晚的主持非常顺利。晚会结束后和音乐指挥陈老师合影,她竖起拇指对我说,“台柱子”,后来也收到搭档发来的信息说那晚前来观看晚会的音乐协会的岑主席也给我点赞,那一刻,我没有特别的情绪,只是觉得完成了一件事情,无比自在。
晚会主持第二件二月做的最棒的事情,是完成了优质的假期计划,践行了#每月见一个有趣的人#的承诺,同时也开启了六天不一样的清晨打开方式,最重要的是,在这六天里,让我重拾阅读的美好,能够真正静下心来,去读一本好书,并让书籍里的智慧和自己连接,再进一步转化为内在的行动。这期间对我影响最大的书是《亲密关系》,因为它让我站在春节的当口,重新审视自己亲密关系的反应模式,再一次发现问题的源头。因为这份觉知,在春节这个爱与关系的大观园里,我始终保持着自己的位置和中心,也方才理解真正的爱需要保持一些距离,有界限感,这样才能不去掌控他人。
亲子瑜伽学习方面,在墨尔大学每月的生命成长大课陪伴下,始终能保持着觉知之心,不断调整自己的能量意识能级,在践行中也真正理解了频率决定磁场。真正的吸引力法则,是吸引和此刻的你的内在频率相一致的人、事、物,在同一个纬度,你们彼此欣赏,共同创造丰盛。这个月唐宁老师的《走心创造》和Up子木的年度总结分享,都让我感触颇大。唐宁在《走心创造》里说,对自己所参与的事件负百分之百的责任,把每一件参与的事件做出我的品质,而我自己想要对外表达的品质是真诚、绽放、谦卑、无条件的爱,所以在每一件我参与的事情里,我都尽量去做到。好几次瑜伽课下课开车回家的途中,心中就有一个声音在轻快地告诉自己,把每一件事做出自己的品质,因此,在每一节瑜伽课、每一次线上学习、每一次读书会、每一次观影里,我都全然地投入,在当下就做好当下、感受当下。这样的状态不仅让我可以切换各个频道,也让自己由内而外散发出无限活力。
春节调频下面是二月的内容概况
阅读
1.被讨厌的勇气
2.亲密关系
3.金钱的灵魂
4.放自己一年梦想假
5.生活十讲
观影
1.芳华
2.少年时代
3.红海行动
4.了不起的匠人(纪录片)
5.南极之恋
6.人生果实(纪录片 日本)
学习
1.墨尔大学唐宁新春调频
2.日本伙伴圈木木形象打造课
3.Up子木2017年总结和阅读
4.墨尔大学唐宁《走心创造》
5.昔娅巴厘岛能量工作坊
活动
1.开展第一期Du舍读书会
2.亲子瑜伽舞蹈排练
3.优质假期计划
4.医院春晚主持
5.肩颈理疗科(陪小朋友们度过了快乐的十晚形体练习)
清晨冥想另外,也把正念冥想纳入到日常的一部分。三月,我会跟随直觉,践行每日清晨冥想、能量早读,保持睡前阅读,每周给自己一个timeless日,让自己有一整天和自己相处,保持自我的节奏和轨道,同时要多去自然里行走,在自然里感受静默的力量。三月的主题是精进瑜伽学习和摄影,让灵感来安排我的日常。加油,amore,春暖花开去行走,让自己像植物的树根一样扎根大地,去吸取大地母亲的灵气,这样扎实地走下去,我相信,来年定有硕果。
走进春天的山里
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