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成功日记 | 回顾第四期,找到了满足感和幸福感

成功日记 | 回顾第四期,找到了满足感和幸福感

作者: 用字如心 | 来源:发表于2018-05-07 23:18 被阅读73次

    熟悉我磕磕碰碰的写作历史的朋友知道,我做了一个知识星球鼓励一起记成功日记。后来“成功日记训练营”升级到“28天成功日记行动”,即每月28日开始,持续行动28天。

    在28天中,可以叠加一个时间跨度大的小目标,也可以仅仅记录成功日记。我在第四期(3月28日)开始,加入了每天记录一个小确幸。现在回顾一遍,还是挺幸福的。好奇成功日记怎么记的上神们,可以参考我的部分,真的很简单哈。熟练的话,也就每天几分钟吧。


    #Alice的成功日记#  日期:2018.3.28

    1、刷成功日记71/365次。

    2、完成爱计较的某跨部门沟通,顺利解决协作难题。

    3、连续第三天工作每日超过9小时(连续不断的注意力!!)

    4、完成了很难办的某高管服务。

    5、投资理财与老公讨论,概念进展。

    小确幸:一回家喝喜酒,成功日记的节奏又掉了,继续捡起来。最近办的工作很有挑战,有成就感,一时间像打通了任督二脉,写工作总结、材料汇报的水平都飞速提升了。


    #Alice的成功日记#

    日期:2018.3.29

    1、成功日记刷72/365次。

    2、完成团队分工大调整时间表。

    3、完成许久没时间做的清单2件。

    4、食堂午饭,久违的性价比。

    5、带娃、完成清醒时剪指甲。

    小确幸:今天在GAP和HM分别买到了优惠实用的小衣服,大满足!


    日期:2018.3.31

    1、成功日记刷73/365次。

    2、发送情绪记录一份并得到回复。

    3、兴趣课程收听三份,注意力高度集中并且消化。

    4、带娃早教课一次,学会放手。

    5、冥想练习。

    小确幸:带娃睡觉的时候,宝宝捧着我的脸,小肉手抓着我好幸福啊。

    日期:2018.4.8

    1、成功日记刷74/365次。

    2、按计划完成今日工作,专注+玩耍结合有度。心情愉快轻松。

    3、冥想突破累计2小时。

    4、收获战友的鼓励,成长是孤独的,又是一路陪伴的。

    5、午休晒了几分钟太阳,波光粼粼,春暖花开,游船荡漾在湖面,坐在台阶上很舒服。

    小确幸:给娃采购了2018全年份的《婴儿画报》,买了两套,给她撕一套,看一套。总价只是巧虎的5分之一。当妈的会买东西,好满足。

    日期:2018.4.9

    1、成功日记刷75/365次。

    2、组织一场合同签订会,成功。

    3、开展培训,成功。

    4、提出SOP改革建议,积极主动。

    5、完成某模块交接,成功。

    小确幸:睡前哄睡,娃一句也没哭,特别顺利。

    日期:2018.4.10

    1、成功日记刷76/365次。

    2、每日冥想一次,向10小时又进了一步。

    3、带教,解决复杂案例一个。

    4、学习MindNode,高效美观的黑科技。

    5、感谢老公。

    小确幸:有了很漂亮的屏读思维导图经验。

    日期:2018.4.14

    1、刷成功日记78/365次。

    2、冥想,累计3小时30分。

    3、准确认出两张四十年前老照片里的婆婆,被称赞。

    4、个人成长突破,得到赞叹。

    5、合理安排时间,游刃有余带娃早教课一次,给自己点赞。

    小确幸:娃吃饭特香。

    日期:2018.4.15

    1、刷成功日记79/365次。

    2、一位我仰慕的战友,对我说要向我学习。

    3、刷印象笔记管理课,颠覆认知!

    4、带娃散步,她走了好多路,给我惊喜。

    5、Keep锻炼30分钟。

    小确幸:今天胃口不错,吃了好多菜。带娃睡午觉,有种夏日的宁静和幸福。

    日期:2018.4.17

    1、刷成功日记80/365次。

    2、3.17-4.17,完成《你的1岁孩子》阅读,明天解锁新书。每天5页小目标,竟然一个月看完了一本几个月都没看完的好书,满足。

    3、很深的情绪觉察功课,觉察到家庭中爱的流动,痛苦并快乐着。

    4、完成工作若干,包括给领导的材料、离职同事的交接、外部门的咨询等等。

    5、继续冥想的功课。

    小确幸:一块输出课程很适合刷课,今天下班又做了两节作业,看到进度条在变长,满满的期待。

     

    日期:2018.4.18

    1、刷成功日记81/365次。

    2、刷完一块输出:印象笔记系列课,完成28个作业,做了自己的知识体系。

    3、部门人事变动,离自己努力的方向又近了一步。

    4、冥想功课。

    5、在状态不好的时候,默默的静下来工作,竟然把很难的事情化解了开头。

    小确幸:安慰到一个朋友,健康是福,也算是心态平和的例证了。

    #Alice的成功日记# 

    日期:2018.4.19(补记)

    1、刷成功日记82/365次。

    2、给老公说出了他的情绪词,被夸奖。

    3、交上情绪觉察作业。

    4、欣赏与肯定老公。

    5、给娃拥抱,等她逛小区回来欢迎她,娃很开心。

    #Alice的成功日记# 

    日期:2018.4.22(补记)

    1、刷成功日记83/365次。

    2、带娃两天乐,第一次独自完成了给娃洗头,带娃技能level up。

    3、写了两天的文发布公众号,铁粉马上回复了,幸福满溢。

    4、衣物大收拾,折叠和整理分类,清爽。

    5、关心老公。

    #Alice的成功日记# 

    日期:2018.4.22(补记)

    1、刷成功日记83/365次。

    2、带娃两天乐,第一次独自完成了给娃洗头,带娃技能level up。

    3、写了两天的文发布公众号,铁粉马上回复了,幸福满溢。

    4、衣物大收拾,折叠和整理分类,清爽。

    5、关心老公。


    最后,本次回顾的最大收获:给娃买东西是超简单的幸福来源。生个女儿就是好,哈哈哈。

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