心术可以用在他人身上，当然也可以用在自己身上，那就是【自我暗示】
如，你不敢在众人面前大声讲话，这个弱点可能困扰你很久。其实用很简单的方法可以改变，就是把你理想中的自己写下来，贴在自己经常看见的地方。如果你希望自己变得“能够大胆在大庭广众下大声说话”，那把这句话写下来，贴在你最容易看见的地方，你天天看着它，慢慢这句话的意思就会深深地印在你的潜意识之中。
也许，你还不够明白什么是“暗示术”，其实，人的记忆40%只在大脑中停留十分钟，大脑会分出我们需要与不需要的信息，而不需要的信息很快就会被遗忘掉。
我们常常大脑中会出现这样的感觉，我明明是第一次来的地方，为什么我仿佛以前好像来过一样，有种似曾相识的感觉。这其实是我们曾经的潜意识里的记忆碎片重新组合的结果。就是以前曾经的某些地方，某些相似的记忆会随着时间的推移而补打得支离破碎，譬如，A处的客厅，B处的沙发，C处的茶几等等。这些零碎的记忆在某个时机，又随意组合起来，从而制造出一个与眼前十分相似的情景了，给你一种“似曾相识”的错觉了。
就像你在某天，去了一处餐厅就餐，当时刚播放着一首你最喜欢的歌曲，你也恰好吃着好吃的“脆皮烧鹅 ”，当时你并不太在意。但几周以后，你突然听到那着最喜欢的歌曲，你就会突然很想吃“脆皮烧鹅 ”，其实这是几周以前播放歌曲的记忆在你的脑中重新浮现出来的结果，其实，这也可以说是你自己无意识的自我暗示原因。
当然，暗示术可以用在他人身上。因为每个人都可以被暗示的。心理研究中就有一个最为著名的暗示实验叫做——“涂抹药膏实验“实验者给接受实验的人涂抹药膏，并郑重地告诉对方”这个药膏会引起皮肤过敏“，用不了五分钟，对方被涂抹药膏的地方就开始变红。其实对方只被涂抹普通的乳液而已，只因为被告知”会引起过敏“而引发了身体上的过敏反应，这就是被暗示后引发的生理反应。
但人被暗示的程度也因人而异，这里有个十分简便的方法可以判断。两手交叉，手指捏紧，然后竖起两手食指，并尽量分开两个食指之的距离。再开始模糊地注视着两个食指之间，左右手的食指靠向中间的速度越快，就说明越容易被暗示。
被暗
示之后就可以实施催眠，在被暗示时，人会进入恍惚的状态，催眠者就可以向对方传递信息，对被催眠者的大脑进行改造。
说起来，暗示术还可以帮助自己减压。通过对自己施行暗示术，调节自己大脑对不如意事物进行新的解读，进而控制自己的意识，变成理想中的自己，这样压力就减少，从而为自己进行了减压。
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