23期第四周课堂作业—我为什么运动2019.01.08

谈起跑步，我是从参加22期开始的。那会儿每天早上跑2到3公里，跑了28天，感觉还不错，跑了也挺舒服。只是天气不好的时候在室内跑会影响家人休息，所以后来把运动时间移到晚上，次数也稍微减少到一周5次。目前感觉这个频率和时间对我而言还是比较和谐的。

我倒不是特别清楚自己运动的目的，刚开始就是觉得早起后要干点什么事，那就选了活动活动一下。后来运动以后就感觉很舒服，挺开心的。当时有约定跑监督，所以就觉得可以坚持一段时间试试。

试着总结一下跑步的原因。

1.跑步之后，我会很开心;

2.一周5次，不是特别难;

3.一天内任何时候都可以跑，我心里挺放松;

4.小伙伴们约定跑一起互动，我不孤独;

5.家人还挺支持。

以上5点就是我现阶段运动的主要原因了。