既然确定了要在元月份内完成第一个线上半马，就要积极的开始累积跑量和长距离训练！做事要有目标不是为了和谁比较，而是给自己一定的压力和动力！
早上去森林公园跑步，沥青路面很不错。但和体育场塑胶跑道比，又差了很多，迈不开步子的感觉。一圈5.4公里，跑个4圈刚刚好一个半马，今天我跑了二圈过些，一直是小碎步迈不开步子般，直到跑了第9公里后，身体豁然轻松起来，把之前8分多的配速赶到8分内了。最终配速是7分58秒，还好！毕竟是离开熟悉的环境初次野外跑。通过今天跑步，对元月份完成线上半马跑信心十足！目标就是2:40分钟内完成！
做一个对自己有要求的人。
我有一位校友阿姨，年方56岁，曾经是日本大型企业的部长。她是中国80年代国费留学生，那个年代出国的人都非常不容易，...
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一个优秀的人，都不是与生俱来带着光环的，也不一定是比别人幸运。她们只是在任何一件小事上，都对自己有所要求。 去洗漱...
做一个对自己有要求的人 不随意改变自己的态度 不诺诺附和别人的观点 不老好人似的总是答应不懂拒绝 不降低自己对人对...
做一个对自己有要求的人 不随意改变自己的态度 不诺诺附和别人的观点 不老好人似的总是答应不懂拒绝 不降低自己对人对...
做一个对自己有要求的人 不随意改变自己的态度 不诺诺附和别人的观点 不老好人似的总是答应不懂拒绝 不降低自己对人对...
生活中其实没什么大事，但每一件小事聚合起来，就铸造了一个人的样子。想做成一件事，最怕的不是没运气、没钱、没伯乐，而...
从明天起做个减肥的人 吃菜喝水不沾油腥 从明天起关心BMI和千卡 我有一个梦想 拥有一张清秀的脸庞 从明天起和每一...
本文标题：做一个对自己有要求的人
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