第1069天：平衡

不去考虑心情怎样，沉重、急迫、害怕、烦躁等等，都不去管，不去深度分析成因，不去想着怎样去缓解，把注意力引到眼下的事情上，或许应该尝试这样去做。

对打扫卫生永远嫌烦，对运动健身永远又累又急，对生活永远充满不如意……

一直想走出圈子，又一直被困在圈子，似乎永远都在各种困境中挣扎又无法自拔。

有太多无法把握的事，哪怕对自己能把握的也很有限，基因、菌群、潜意识、身体构造……都在限制自己。

既然如此，把意识尽可能引到眼下的事情上。卫生总是要打扫的，那么就去做掉它。瑜伽总是要练的，那么就关注动作的发力点……能引多少是多少，不勉强，不逼迫。

变化总是在很微妙的发生！就像练习了16次瑜伽，力气变大了。背了一本词书，看英文不是文盲了。

难受而不做，那么就被打败了。

难受而非想去消除难受，那么就是冲锋过去又被打回了原地。

这么说来，做些冥想，练习觉知与平衡，很有必要。我想冥想可以有很多方式，随时随地都可以。