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让自己浑身充满正能量的三个方法

让自己浑身充满正能量的三个方法

作者: 紫夜写作 | 来源:发表于2023-10-31 23:17 被阅读0次

一、锻炼身体,强筋健骨。

身体其实是最能感知自己情绪的,先从锻炼身体的耐力、柔韧度开始,慢慢地把自己的体能提升上去。让自己充满活力的面对每一天。

二、扩大脑容量,减少冗杂虚无的信息

三、扩大心的容量,增强自己的信心。

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