1.谁痛苦，谁改变
2月主题目标：全力准备以及调整好身心状态、钱包，用所有的好脾气过一个和睦的年。
虽未婚却和已婚朋友的体验毫无二致：年，就是一个“坎儿”，越大越怕过年。未婚的怕催婚，已婚的怕催生。七大姑八大姨的情绪要照顾好，否则就是差评，你永远不理解为什么他们掌握绝对的话语权。
不管经济发展到什么程度，有些无厘头的传统观念从没善待过女人：比如嫁出去的女儿，初一不许在娘家过。你会突然发现没有了家，娘家把自己当亲戚，婆家把自己当外人，如果小家在经营不好，嗯~女人剽悍起来不是梦。
其实，以上这些都不足为惧，更可怕的是家人也如此待你。虽然传统地“重男轻女”现象已很少见，但一个家庭对抗起来那些根深蒂固地传统犹如螳臂当车。普通家庭下的女孩子，懂事乖巧地就温顺地宽慰了父母心；而我，仗着父母的疼爱与父母抗争。多少年来每次回家与父母沟通不成就吵架，吵完远离各自伤心、悔恨、愧疚。谁也想不明白到底哪里出了问题，明明心理那么爱对方，却都是选择一种伤害的方式来表达。
“我们都是刺猬，却也渴望拥抱”，当看到这句话时热泪盈眶。想想过去的一年，参与读书活动时不断选择心智成熟方面的书，急着找到解决问题的答案。我渴望看过的那些“平和”、“成熟”、“耐心”等词汇，化作现实，希望能够很好的对待别人。
很幸运，我的心愿完成了。虽然期间也有几次忍不住的时候，但都第一时间能觉察到内心更深的情绪，没有扩大事态。晚上一定会好好捋一遍情绪，找出原因。
反思不易，接受甚至更痛苦。谁更痛苦就由谁去改变，因为痛苦说明自己更看中、更在乎。而家，从来就不是个讲理的地方，无法放弃的要么改变、要么接受。然而改变也是不容易的，对的事情就要一点点坚持去做，才能看到质的改变。想想心中在乎的，好像这些痛苦都不算什么了，对家人不留遗憾才是最重要的。
2.不带牢骚地去做
今年冬天父亲搭了温棚要种瓜，按节气刚好是大年三十的几天赶工。哥哥和弟弟打工一年，都想趁机休息。母亲有三高，帮不上忙的话就只会焦虑和抱怨：一边喊家务活繁重，一边责怪父亲过节添乱，再一边责怪哥哥和弟弟不主动帮忙。
我是最后一个回家，看到这种氛围心疼父亲的同时，内心愤怒、着急、但同时意识到自己无法改变任何人和事。当我意识到这一点时，内心反而理智下来，没有了愤怒。想责备母亲的心，看到了她的无奈和无助；想责备哥和弟的心，看到了哥哥正受腰肌劳损的折磨、比我小三岁的弟弟肩上也扛着养家的重担。只好一直追问父亲我能做些什么。父亲很疼我，从小未让我做过什么农活，开始只是笑笑不准备指望我。后来看我十分坚持，加上时间很紧张，就开始教我。
农活不难，但是辛苦。当正午一头扎进35°以上密不透风地温棚里，保持一个姿势干活，几乎无法直立休息，我更加心疼父亲了。更加明白什么是“难”。当我专心致志于一个一个地打洞、栽苗、浇水时，并没有什么痛苦的感觉。反而小时候跟随父亲给桃树施肥的印象，犹如过电影般浮现，让我感到欣喜、幸福。酣畅淋漓劳作后的好胃口，最能让人感到食物的美味，体验到满足的幸福。
就这样甘之如饴的忙完几天，家人对我刮目相看，可能我的积极主动也带动了他们的心情，忙忙碌碌却没有任何抱怨，虽累却很开心。哥哥开始总是嚷着这么多活应该雇人来，他第一天差点中暑，对我不紧不慢地节奏佩服不已，慢慢投入其中；弟弟总是有理由不着家，慢慢也加入其中；后来几乎全家总动员参与，自觉地做事。
3.改变能改变的，接受不能改变的
这次事情，让我感受到自己的力量，开始明白我在家中的角色：融合剂。那些纷争、抱怨笼罩下，如果没有人跳出来用行动引导，势必各顾各小家无法和睦。父亲虽然有这个力量，但无奈他身处其中是局中人，角色无法独立，无论怎么做都有偏袒的嫌疑。当我明白父母不易，兄和弟已然有自己的小家和利益，现实虽然无奈，但当我接受这些时，就再也没有抱怨、责备的情绪了。
当接受这一切，对待别人的期望管理就简单很多。接受现实，用行动引导，往往要比枉顾现实地对别人提出要求的效果好。
另一大改变就是与父母的沟通方式。当我能够不带情绪、不带批判地听完妈妈的抱怨、不满时，不再焦急地辩解、据理力争想改变她；有时候听完还是很痛苦，会适当告诉她我的不舒服，或者自己晚上清理掉这些情绪，想想怎样才能让她好受一点。
效果还不错。当我发现别人能够信任我，打开话匣子就停不下来时，只要我不评价，认真倾听，发现对方的不易适时给予肯定时，他们会发现事情根本没那么严重。
朋友说我是“出气筒”，我说自己是自带洁净功能的“垃圾桶”。之前，没有洁净功能，被狂倒一番时会很痛苦，只能逃避。后来，明白别把自己的情绪代入，只听就好了，不以自己好恶做任何评价，将自己隔绝开来，保护好自己才能对别人有帮助。因为我明白，好的因果是技术活，用情绪种“因”很难得出理智的“结果”。
当我明白这一切，发现人际关系处理起来简单很多。不再那么有模糊的边界，让双方都不舒服，也不让自己总是内伤。只向我倾诉却不给予我尊重的人，会明确示意边界，指出不对。原来，很多人犯错他们知道是错的，只是习惯了不道歉和不尊重而已。不要畏惧，学会拒绝，这样的人也就不配为朋友，不必讨好所有人。
改变，任何时候都有可以。不卑不亢，是我理想的成长模样。
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