前几天看到一篇文章。
REST
Loehr and Schwartz are performance experts. They help athletes and corporate leaders improve their performance by learning how to be what they termed "fully engaged" They write, "At the most practical level, or capacity to be fully engaged depends on our ability to periodically disengage（间断性的休息）. “
Loehr evaluated top ranked tennis players in an effort to determine what makes those who hold the highest world rankings better than their lower ranking competitors. What do they do as they play tennis that makes them superior players in a highly competitive sport?
Here's what one of Loehr's colleagues writes about the study: "To hisgrowing frustration（挫折）, he(Loehr) could detect（检测） almost no significant differences in their competitive habits during points in the game, It was only when he began to notice what they did between points that he suddenly saw a difference. While most of them were not aware of it, the best players had each built almost exactly the same set of routines between points. It dawned on Jim that these players were instinctively using the time between points to maximize(最大化) their recovery. Top performers, Loehr discovered, know when to work hard and when to rest. They create routines that allow them to recover even between points. Their strength lies not in the perfection of strokes or their level of effort byt rather in ther ability to recover. To get stronger, an athlete must push past his or her current limits, but then -and this is critical, they must rest and allow the muscles to recover. During the rest, muscles grow in size and strength .
What about you, how do you find rest in the Lord? Do you allow yourself to have time to get connected to Jesus, and tune out to the world?
Take time to rest in Jesus
Listen to His still small voice.
Response to Him in prayer
2018退休会带我看到我的生命线
2018退休会带我看到我的生命线
2018退休会带我看到我的生命线
团契每年年底都会组织退休会，前几年都因为工作或者自己身体的一些原因，没能参加，今年的退休会带领我重新回顾自己的生命线，和弟兄姐妹们一起玩游戏，分享，还有学习，我看到很多之前以前没有看到的自己，很感动。
2018退休会带我看到我的生命线
退休会在维基里的解释是这样的：
退修会（英文：Retreat；又称为避静）可解释为：基督徒面对俗世之价值观或事物（庶务）对信仰之价值观产生冲击、混淆，而择一宁静平和的环境，专注身、心、灵在信仰的建造，恢复与上帝有合宜的关系。一如《圣经》新约中福音书所提，耶稣会避开人群，独自或带着门徒去亲近神。
对于我来说，退休会就是退下来休息的意思，就是团契的一群兄弟姐妹们共同退到一个安静的地方，比如这次是新加坡北边的一个酒店，大家共同一起回顾神从出生到现在的时间里在我们身上的恩典，我们一起安静地写下在我们生命里曾经发生的深深刻在我们心里的，令我们开心或者伤心的事情，并且用坐标图形标识出来，从而认识过去的一些里程碑式的事件是如何塑造我的生命，而我的生命又将被引向何处？
具体操作方法：
生命线回顾有两种方法，一种是短期的，比如说一年；一种是长期的，比如说，这一生。我选的是后面一种。
一年的回顾，比如2018年，你可以分成三个阶段：
第一阶段（12-3月）
第二阶段（4-7月）
第三阶段（8-11月）
回忆提纲：请你回想在这个阶段你认识了谁？做了什么事？去了什么地方？
你不必记得每一个经验或细节，但是要留意比较明显的经验，并把它写下来。
一生的回顾，我的0岁到28岁：
我以我的年龄为横坐标，以正负十分为纵坐标。横坐标和纵坐标交叉的点就记录了很多发生在我身上的事件，令我开心地（横坐标以上），和令我伤心的（横坐标以下），都有，令我开心的，我标明了开心等级分数，令我伤心的，我标明了伤心等级分数。
我花了大概一个半小时完成了我的生命线图表，我记得当时是在酒店的窗边完成的，感觉世界真的好安静。我的生命线图表因为牵涉某些朋友的隐私，很多事件不便公开，所以将其模糊。
绘制图表其实总是主观的，按照年龄一点点增长，我记得的事件一个一个呈现在纸上，但是当这些事件在绘制图表完成之后，事件的发生是客观的，它们的分布让我看到，我的生命事件的布局，真的很奇妙。
我的生命线图表分析：
因为我记事大约是在小学阶段，我便是从小学开始画的，图中左边一大片密集事件都是小学阶段发生的，现在的我，常常记得小学发生的很多事，好的和坏的，我自己分析，总觉得除了是有一位英俊帅气的班主任罗老师教导我们，还有一群中坝上的小伙伴，最重要的还是小学是在乡下读的，不上课的时候都在草丛里，树林里，还有小河里玩耍，和大自然的亲密接触，游戏、自由、纯洁的友谊，在那时的时光里，充满了令人难忘的回忆。
横坐标往后走中间一段基本空白的区间是我的中学阶段和高中，这时候，我进城了，除了几个伤心的事件，几乎没有什么还可以记得的事件发生，接近空白，现在想想，那时的自己除了学习学习，还是学习，每天背书、写练习册、应付考试，基本没有自己的娱乐项目，也很少游戏，想想应试教育圆了我大学的梦想，也抹杀了我六年的回忆，青春的六年，12岁到18岁，生命学习能力最强，本应最丰富多彩，最渴望去认识新朋友的六年，全部交给了书本，留给了冰冷的自习室，我其实之前并未觉察，只是现在，当我28岁的时候，常常回忆，才发现那个阶段对于我来说，确实没有特别值得留恋的事。
大学的时候，我好似一只飞出笼子的鸟，参加了一些社会活动，做一些兼职，心思基本都没用在学习上。我开始随着自己的兴趣爱好看一些书，认识一些朋友，所以图上生命线上呈现的密密麻麻的事件，基本都是正向的。
大三开始谈恋爱，直到现在，工作，工作之后的生命线基本积极的，唯一一次伤心的事件是那一年婆去世，我给画了一个负九分，除此之外，全部都挺顺利的。有过波折，比如刚到新加坡面临的工作的压力，还有找房子的压力，但在收获的喜悦面前，那些挫折和伤心，都觉得不值一提。
2018年Carol 的生命线
同时我在生命线中发现，在我小学事件中带给我快乐的事情中，出现的人物，并不是我意识中对于我来说很重要的人，比如三伯和三伯娘，现在的我，却很少关心他们。而那些本应该出现在我生命中的人物，却总是缺席的。
罗胖在得到中说，他是一个不爱搜集旧物的人，因为他觉得在历史的长河中，我们个人小小的生命不值一提，他追求向前看，重视未来。
我想说，你的想法很有道理，但是我跟你相反，我恰恰是一个喜欢搜集旧物的人，我会用纪念物品整理我的旅行，我见过的人，走过的路，我看过的风景。
只是我不是一个很会管理时间的人，常常堆积工作，所以很多旧物都还没有时间整理。如果我们能花一点时间，整理好过去，认识自己，调整自己，规划目标，如果能一直走在方向正确地路上，其实也是节约了很多精力和时间。
所以回到文章开头的那个小故事，"Top performers, Loehr discovered, know when to work hard and when to rest. They create routines that allow them to recover even between points. Their strength lies not in the perfection of strokes or their level of effort byt rather in ther ability to recover. "
其实我不知道五年后或者十年后，我再做这个生命线的回顾的时候，我的回忆事件还会不会是这些，或者评分情况会不会有很大的调整，但是我觉得这个生命线记住了28岁的我，现在的心情，还有我的感受，我的想法，我想写下来。
最后我想说，不管你是不是基督徒，或者有没有信仰，这个生命线的思考对于你来说，都会有帮助，只是我们在做的时候，会提前阅读圣经的经文，带着神的恩典和旨意在看待自己的生命和安排，也从中看到神对我生命的带领和恩典。
如果你有感动，或者你有什么补充资料，欢迎你留言，和我分享。
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