现在已经是秋分以后了，秋天马上就要过去，冬天就要来了，而一到冬天就手脚冰冷，是我的心腹大患。
为了能够解决这个问题，这两年我是没少花心思在这上面，买各种中药材进行调理，食疗，学习站桩，练习八段锦，都与这有比较大的关系。
这不，前天在千聊上看到一个课程，说是能够对手脚冰冷、气血不足等等有效果，于是乎我就报了他们的引流课。
先导课说的是气血，气是什么？气血不足会有什么表现，以及它的原理。
我听了以后深感受益，觉得确实是这么回事，因此对它有了进一步的兴趣。
昨天晚上是第一节课，一共18分钟，我全程跟练下来以后深感受益，因为他教的很清楚明白，是视频教课，而且因为我有八段锦的底子，所以做起来也非常的顺畅，更重要的是取得了非常好的实际效果。
跟着老师做完以后，就感觉到背部发热，结果一个晚上都很舒服，今天早晨重新跟着做了一遍，效果也是好的不得了，一天背部都是热的，也感觉到非常有精神。为了这个，我还向朋友做了推荐，朋友也当场照着几个动作练了起来。
今天晚上学的是第二节课，如何打坐，虽然打坐我很早就知道了，但是却从来认真学习过。
今天是第一次认真学习，听完课以后，我又按照要求做了15分钟，感觉真的是非常有效果，全身暖烘烘的。
之后的一两个小时，除了很顺畅的上厕所大号以后，排气也非常的频繁，好像把积蓄在身体里的郁气都排出去了，排出去以后的身体非常的舒适，整个人清爽了很多。
就在现在，我仍然感觉到后背热乎乎的，浑身很舒服，所以我认为这节课程是能够解决我身体气血不足的问题的，因此我也会好好的学习，认真的照做，以便能够真正的把自己的身体调理好。
我相信身体是革命的本钱，气血充足，精神头就上来了，精神头上来了，做什么事都会有信心，也都会愿意做，也更容易取得成果。
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