夏季养生之道

夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日 ，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心 ，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。

四月五月六日为夏季，宜晚睡早起，不嫌日长，不惧天热，常去户外，任其出汗，渲泄阳热。还要使志无怒，保持心情愉快，不要轻易生气。

当代人问题，就是不要在空调室内呆太长了，出汗是必须的。