互联网已经不可逆转的改变了我们的生活，而且这种转变还在继续加大，它将变得越来越重要，它将以一种惊人的力量将人类社会的一切都裹挟进来。
不可否认互联网给我们带来了海量的信息和便捷的生活，但同时我们也应该注意到互联网已经过多的占用了我们的时间和注意力。那么，我们要如何应对呢？
不知道你有没有过如下的上网经历。有一天，我本来想着上网查收一封重要邮件，结果发现里面有好几封邮件，其中有一封是淘宝发来的，于是点开一看——精选书籍五折优惠，而我最喜欢的一本书就在其中，于是开始下单买书，买完以后又发现还有一家非常好的运动品牌也在打折，刚好我正缺一个运动包呢，于是又开始选择包的款式和颜色，一个圈下来，一两个小时已经过去了，差点都忘记自己上网是要做什么啦。
类似的上网经历还有很多，通常都会无意识中浪费自己很多注意力。于是我想要改变一下这种状况，刚好发现了《快节奏 慢生活》一书，作者在书中讲了一些好方法，并总结为上网的“手艺”，正好解决了我的困惑，今天就与大家一起分享一下。
首先，我们需要来了解一下我们的注意力。人类的注意力有两种模式，是可以选择的。一种是集中模式，只能集中于有限的事物。打个比方，就像是手电筒，往黑黝黝的房间里一照，朝这个方向，你会看见角落里有张桌子；往右偏一点，你才能看见茶几和上方的灯罩。这道光束很有意思，没照到的东西我们就看不见，也就觉得不存在了。
注意力的另一种模式是扩散。就像是取下了手电筒的聚光，仅剩下一个灯泡，这样光线就扩散到整个屋子，我们能看到整个屋子，但都看的不是很清楚。
大多数情况下，我们是既集中又扩散的。在两种模式间切换其实是需要技巧的，你要有意识地选择什么时候集中、什么时候扩散，还要在集中和扩散两种模式间把握好切换时机。
如果你能明白这一点，我们就可以开始练习上网的“手艺”啦，练习 “手艺”分三个阶段。
第一阶段，准备阶段。这个阶段我们要明确自己的意图，清晰自己的目标，上网之前一定要把自己的目标清晰的表达出来，不能什么都没想好就去上网，这样很容易被各种信息淹没掉。同时，要集中自己的注意力，尽量为自己营造无干扰的环境，把那些容易弹出的新闻页面等等都要删除掉。
第二阶段，时刻提醒自己上网的目的，明智选择。比如说我这会儿上网就是为了查找区块链里面有关EOS的资料，那么我们的目标就是在EOS上，但当我在查找的时候又发现了其他的优秀区块链品种时，这里就需要进行一个明智的选择了，如果确实觉得这是一个好的品种好的机会，那么我们就可以快速把它定为下一个目标，在完成了原有目标以后继续再了解。这里就应用到一个注意力切换的问题，如果我们只用第一种方式，我们能会错过一些机会。
第三阶段，回顾全程。在完成了整个过程以后，要回想一下，哪些事情对自己有影响？哪些方法对自己有帮助？什么时候受到什么影响让自己忘记了目标？有些人可能认为这一步很多余，其实不是，这能让我们更好的了解自己，相信我，对自己越了解就越能控制好自己！
最后，希望这点小小的“手艺”，能让你在互联网的世界里多一份从容，少一点迷茫。
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