最近有点烦，不自律，越是做的不好越烦躁。其实内在觉察，也知道原因。可是生活吧总有些时候没办法每天都跟打了鸡血一样，我也试图允许现在的自己，可是发现还是很无力很难开心的允许自己。所以我想做点什么，这样用充足感满足感来滋养自己。在老家能做的应该是有限的，但是去做去坚持更加重要。
1.每天穿按摩鞋步行6000步及以上。
2.早睡，10点左右
3.认真护肤，已经做了几天了，继续坚持，补水
4.每天随手简书记录当天想法
5.注意保暖
6.每天看书一小时
7.每天听一点分享，并记录一下可以践行的点
8.吃饭不吃太饱太咸的，喝点温茶水，保护胃
想到的再加吧，注意的和要做的
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