这是阿皮的第14篇周复盘
每周总结
日期：2020年6月22日，星期一
坐标：家里
天气：夜黑风高
我上周没写周总结，这是我第一次缺席。
不知咋搞的，这两周过的挺混乱的，总是计划赶不上变化的感觉。
人到中年啊，总是会遇上各种身不由己的事情，比如家人健康出问题，帮一些不想帮的忙，孩子难搞，等等。
但能怎么办了，做呗，这不是消极，而是你无法逃避，只能面对。
好了，不吐槽了，现在将两周一起总结下吧，还是有些亮点的。
一、本周成就事件
1.完成了第四阶的课程学习，学到了化妆的全过程，及洗护/防晒的重要性；
2.做了发型，眉毛做了补色，老师都夸好看，总之我要从内而外调整自己了；
3.成功动员了老公一起和我运动，他减脂我修复；
4.制作了一条无字视频，是自己的成长经历；
5.嘟嘟百日宴，终于了了一个心愿了，愿宝宝健康成长；
6.运动打卡全勤。
对照上周的计划：
1.拍3条视频（未完成）
2.输出《了不起的我》读书笔记（未完成）
3.总结形象美学的知识要点，分享至简书（未完成）
4.每天运动10分钟（完成）
5.嘟嘟百日宴（完成）
6.打卡全勤（完成）
我做到了，我真的做到了，自从学了形象美学之后，知道自己适合什么了，即使力度再大的活动，只要是不适合我的/难搭配的/重复的，我都不会再购入了，这种克制一点都不难受了。
老师说，30+的女性，一定要注重防晒，因为紫外线是衰老/皱纹/暗黄的主要原因；其次是清洁，清洁到位了，后面的补才能吸收；然后就是保湿了，乳液/面霜这个是不能再省略的步骤了，以前觉得面霜油，但现在这个年纪，不用面霜，很难锁水了；还有，补充营养素非常重要，尤其是抗氧化，这是抗衰老最重要的方法；最后才是彩妆修容。
只有搭配对了，气色好了，气质有了，30+的女性，将散发出独有的魅力。
加油吧，拥有魅力，你的好印象就有了，这是你的一份极其重要的隐性资产，如果你能给别人留下好印象，你会发现更多发展机会也将会青睐与你。
二、本周幸福的小事
1.带考拉体检，整个过程十分的配合，大朋友抽血都哭的惊天地泣鬼神，而她还能和我聊天，连我自己都做不到，真是太棒了，更庆幸的是，结果一切都很好，感恩感恩；
2.和婆婆一起喝早茶，近来考拉吃饭自觉了好多，说话也很溜，婆婆真的将她带的很好，很感激，希望她身体健康，少病少痛，享受天伦之乐；
3.被种草了《乘风破浪的姐姐》，看着这群不服输的姐姐们，多多少少激发起了我内心的一些能量，我也要加油，不服输，不认命，不将就。
以前我会想，都是同学，同一时间进入社会，为什么现在差距会这么大呢？
因为“入局”的时间不同，你以为同学就是同一起点吗？
不是，当你在学习刷剧/睡觉的时候，人家在考证，扎实自己的专业知识；当你在找工作彷徨时，人家已经在职场游刃有余了。
那现在还能追得上吗？
首先，为什么要追别人呢？你追自己不行吗？从此刻开始，你将以前的积累变出价值来，或者现在开始积累，假以时日，你也能原因超越自己了。
总之，任何的努力，加上时间这个维度，都能发生巨大的变化。
记住，你要做的就是：在每一份时间里，你都在成长，其他的留给时间，do not worry。
三、本周蠢事及经验教训
这两周，有很多计划/To do list没有做，内心不免有些焦虑，加上距离上班的日子越来越近了，开始担心起嘟嘟来了，导致经常看着他时，会不由自主的流泪，觉得自己对不起孩子，不是一个好妈妈。
但冷静下来时，却惊觉的发现，这种情绪反而是浪费了我现在大好的亲子时光。
所以，我总结了一下，自己为什么会这么焦虑：
1.内心的噪音太多了，消极情绪导致内耗过多
2.脑子里的待办事项太多，这也想学那也想做的，做不完自然就焦虑了，还是恶性循环
3.行动的动力太弱了，虽然自己迫切的想要变好，但与照顾小孩来说，也没有那么的强烈，而且连战胜刷手机这样无聊的习惯都做不到，所以总是会自责
4.好好吃饭，好好睡觉都没有做好，导致精力不够，状况百出
你看，连最基本的都没做到，还想做这做那的，能不焦虑吗？
那怎么办呢？
先从最基本的开始，好好吃饭，好好睡觉，好好锻炼，精力充沛了，什么都将成为可能。
其次是精简，安排好优先级，目前这个阶段，我最重要的是带好宝宝，培养好他的习惯，一心一意的照顾他陪伴他，以后这样的时光将不会再有了，所以不要有负罪感，觉得没有为自己而活。
最后，就是有时间就别刷手机了，把手机放的远远的，总之就是拿起来需要花些“成本”，那这些时间就可以用来学东西了，但不要求多，而是目前最有用的，聚焦一个就好，当你什么都想要的时候，往往什么都得不到。
切记：不要一脚疯狂踩油门，一脚疯狂踩刹车。
四、本周能力待提升
让自己快乐起来！
最被我们低估的责任，莫过于让自己快乐，把快乐这种情绪，提升到了责任这个地步，是必须要做的。
但这种快乐不是充满激情的大笑，而是平静，平衡和放松。
要让自己每天有事做，做事能快乐。
五、下周计划
1.美学笔记&《了不起的我》笔记
2.表妹的保险计划
3.婆婆做手术，照顾好两个宝宝
4.早晚各运动5分钟
5.打卡全勤
我是阿皮，每周一总结，下周再见。
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