20210831
不知道从什么时候开始，每天浑浑噩噩，忙忙碌碌，不知道时间都花在了哪里，没空思考，没空做自己感兴趣的东西，一直想着要努力，要进步，却总是原地踏步，甚至，还在不停退步。身边的同龄人，一个个在超越自己，唯独自己，一事无成。那种心境，难以言说。
终于还是活成了自己曾经最讨厌的样子。以前读这句话的时候，没什么感觉。现在再次品味，不禁五味杂陈。
人怎么可以活得如此窝囊？漂泊在远离老家千里之外，父母双亲照顾不了，家里的生活也常常弄的一团糟。工作也是做一天和尚撞一天钟，没有激情和奔头。财务，更是欠债几十上百万。
人到中年，真是一团糟啊。人生的几个唯独，健康，家庭及感情，事业，财务，似乎一样都没有处理好。
从今天起，每天给自己留点反思的时间，想想当下，想想未来，想想工作，想想生活，想想教训，想想对自己成长有帮助的事情，然后记录下来。
给自己一个重新开始的机会。每月培养一个微习惯，也许，一年，两年之后，能够收获不一样的自己。第一个习惯，就是记录，每天记录。记录生活，记录情感，记录投资，记录工作，记录所思所想，记录零零碎碎。
今天是第一天。
【立个帖子为证，2021年8月31日，写于贵州。】
一、【投资】
币市行情依然不稳，昨晚开了4个多单，今早全部止损出局，损失200刀。
教训：一是晚上开单风险大，尽可能杜绝晚上开单；二是目前行情不稳，少开单，多休息。
今天白天，波卡系和侧链表现较为强劲，尤其是DOT和ATOM，在大饼和以太震荡的情况下，这俩货却大幅拉升，ATOM拉升幅度达到15个点。有点蛋疼。
买哪个哪个跌，哪个不买哪个涨。
二、【学习】
今天学习到一个小技巧，关于微习惯的养成方面。有点意思，就记录下来了。
什么样的习惯，能够让我们毫不费力地每天坚持，并且能坚持一辈子？
答案是，吃饭、睡觉、喝水、刷牙、洗脸。
刨去前三项不谈，因为这三项都是本能需要，必须做，不做就要完蛋。来看后两项，有啥共同特点？
一是简单，不费力，不费脑。
二是两分到三分钟就能解决。
三是时间固定且程序化，都是早中晚，睡觉前后。
这三个小特点，让刷牙、洗脸变得毫不费力。如果进行延展一下，利用这三个特点，来培养一些微习惯，也许能有奇效。
比如，俯卧撑/仰卧起坐/深蹲等简单易做的锻炼。
时间，安排在早上睡醒和晚上睡前。
难度，5-10个。习惯后再慢慢增加。
比如，日记。
时间，安排在睡前10分钟。
难度，按照“六宫格”日记模板写3分钟。
比如，一天事项梳理
时间，安排在早上到办公室后的前十分钟。
难度，安排3-5项。
比如，每天阅读一页书
时间，可安排在睡前。
难度，一页书。
比如，每天练习1个字。
时间，安排在早上睡醒
难度，临摹1个字，硬笔书法。
比如，每天一个拥抱。
时间，睡前醒来。
难度，拥抱10秒以上。
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