两个月前我做了一个重要的决定：停止使用朋友圈一个月。那个时候的我，清醒的时候每隔一小时没有打开手机就觉得手痒，特别是地铁、排队、吃饭空隙，只要一有空隙就忍不住打开微信，即使没有小红点，我还是忍不住往下拉朋友圈。直到有一天，我发现自己居然一整天都在为一个好朋友的朋友圈而郁闷了两天，脑子充满了负面情绪的时候，我明白，这个坏习惯已经影响了我的正常生活和思考。于是，我决定：关闭朋友圈的使用，不管发生了什么，不管多么想知道别人的生活，不管多么想炫耀自己的行程，我都不能打开朋友圈。
经过了两个月的刻意训练，也多亏了独自在家的一个月，我已经彻底戒除了朋友圈，我不再重度依赖手机。事实证明，不打开朋友圈并没有那么错过什么天大的事，取消微信消息通知并没有让我损失什么，并没有那么多立马非看不可的消息。我并不是让自己彻底摆脱人群，每个人有自己的特殊情况，也许微信对你而已是工作工具，也许发送微信消息是你在外“还活着”的证明，也许微信朋友圈是你的个人品牌名牌。对我而言，社交网络在当时已经影响了我对自己的判断，忍不住地想看他人的生活，并且忍不住地拿自己的生活和别人的生活进行比较。
最近听到马徐骏老师讲解的“比较陷阱”，其中提到社交网络的出现让我们的“社交比较”更加频繁。人类的“比较“其实一种本能，因为和别人作对比，可以找到自己的优势，为自己和团体带来生存优势，同时别人的评价也会加深对自我的认识。但是社交网络让信息的流动更加迅速、广泛，大家很容易接触到各种不同的信息、别人的各种好消息、好成绩、高成就，大家开始控制不住的进行比较。就是这种“比较陷阱”让我不断地陷入自我怀疑，我为什么做不到像他这样，为什么我得不到那个机会。即使我取得了很大的进步，我仍满脑子想着，别人做的比我更好。
在戒除朋友圈的第一个星期，我非常的煎熬，总是忍不住想打开看看别人的生活，生怕错过了什么大事，然而在我三天睡醒的一个早上，控制不住自己的洪荒之力打开刷到之前的第一条后，我清醒了：我的世界之外并没有发生什么大事，只有我自己的的生活才是最重要的呀。于是之后我再也没有打开过朋友圈（除了几次特殊的情况哈哈），这段专注自己的时光里，我看了很多好书、很多行走的电影，更加清晰地意识到了自己的价值和方向，我明白了有一种“认知稳定”，是不受他人影响的认知，那才是真正的自己。每个人的人生，只有自己是主角，他人的生活也许有趣、丰富，但是我为什么要用他人的标准来要求自己呢？
我有自己的价值观，我有自己的价值，我有自己想走的路，这世上有太多比金钱更重要的东西，并且我也拥有某些别人没有的东西，有更多比窥探他人生活更重要、更有意义、有趣的事情等着我去做。
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