真正厉害的人，人生从来不做减法

文/阳光小房子

1

趁早品牌的创始人潇洒姐，是不少女性的偶像，因为她勇猛精进，优雅美丽，事业有成。

她在知乎的人生活法课里，曾经说过自己为什么会发起“每天三小时”这个活动，那时候她怀着她的女儿，但她却不想做个每天沉浸在孕期的痛苦里，于是她决定从那一刻开始，不再让自己失望。

这项活动一坚持就是好多年，成为一种习惯，每天三小时的心流时间里，是她写书的时刻，更是一种沉浸在幸福中的仪式感。

记得自己要生宝宝的时候，每天都觉得自己好辛苦，吃不下睡不着的，就想着什么时候能赶紧卸货，于是在不断的内耗中度过了半年的时光。

我那时候以为人生要做减法，才能活得更舒适。却不知，因为一直在做减法，人生在不断的内耗中度过。

总以为孩子长大之后，才能去实践自己的梦想，可因为看到了不少榜样，让我开始重新审视自己的观念。

最近重读了《吉田医生哈佛求学记》， 很难想象一个女人有两个孩子，在备考哈佛研究生入学考试，在备考前期怀上了第三个孩子，这样的生活，放在我自己身上根本无法想象，但吉田医生做到了，她考上了哈佛研究生，并且突破了重重阻碍完成了在哈佛的学业。

《吉田医生哈佛求学记》就是这个妇产科医生，从焦头烂额的生活中，重新树立人生目标，并且通过重新规划时间，安排生活，提高时间利用率，不断冲破各种临时性困难的故事。

吉田医生的经历也许无法复制，但至少告诉我们其实做了妈妈，依然可以有自己的追求，要有自己的人生目标。

2真正厉害的人，人生从来不做减法

每个人都有自己想做的事情，很多人因为一些事物的困扰，总是会说：这件事以后再做吧。

其实人生永远不会太晚，是最大的谎言。在60岁，再重新开始锻炼身体，当然此刻是最好的一刻，可身体条件可能已经不允许了。

总是说等到一切准备好再开始，其实那一刻就永远不会到来，就比如说很多人说明天开始锻炼，但是明天总是不会到来。

其实当下就是最好的时刻，想要做的事情，即使条件未成熟，也可以开始，在行动中不断得修正，才是高效的人生开启方式。

每个人都有不得不做的事，倘若只是做这些事，人生就会陷入一种混沌状态。如果加上自己想做的事情，不得不做的事情和想要做的事情，就会形成一种相互促进的作用。

最重要的是不要有限制性信念，告诉自己我能行，只要是自己想做的事情，就会想方设法去找时间做。

比如说有人会找各种空闲时间去刷剧，其实想要做的事情，也是可以找各种时间去做的，只是看你想做的欲望有多强烈。

其实人活着就活着一种精气神，当总是无法做自己想做的事情时，人就会陷入一种暗淡的状态，只有不断地朝自己地目前前进地人，才最迷人。

我曾经以为健身这件事很难，总说机会合适就开始，但拖了好多年，都没有开始过，直到去年，我给自己设立了每天健身30分钟的小目标。

当我设立了目标，我开始重新去安排自己的工作和生活，从刚开始的不适应，到身边所有人都认识到我每天都要有30分钟自己的时间，这个习惯可算是养成了。

原来上班、带娃、健身，并不是无法进行，只是我自己给自己设置了太多障碍。

其实并不是因为困难才不去做，是因为不去做，事情才看起来那么困难的。

3 能掌控心情的人，才能专注于目标

多数人之所以不敢去做选择，不敢设立目标，多半是因为怕时间不够，即使是有一点时间，因为不行做，怕做不好，就会轻易放弃或搁置。

其实重点不是时间管理，而在于心情的掌控。

人只会看到自己想看见的东西，只相信自己希望相信的东西。这就是心理学上的知觉性选择原理。

其实这个图片有两种解释，有一部分人认为是个迷人的少女，也有人认为是垂垂老矣的太太，很多人只看到一种可能，却不愿意承认其实这张图其实是歧义图。

你看到的是少女还是老妇人？

人生很多事情不止是一种解释，面对困难的事情，你可以只看到负面的，当然也可以看到正面的。

任何困难其实都是成长的基石，但很多人会想万一做不到怎么办，我不会做怎么办。

在遇见一件事时，心情直接决定了你的状态。

如果真有想要完成的目标，那么就去接触那些积极正向的人，那些会鼓励你的人，其实最重要的就是自我激励。

人生最不该的就是跳进三大坑：我不能，我不配，我不会。

面对想要达成的目标，我们可以用调用五感的方法来激发动力，让自己有积极的心态，有三种方法：

如果有条件就去亲身体会，比如你想读某个大学，你可以提前去参观，现场感受各种场景，每当你没有动力前进时，你想想身处其中的感觉，就会瞬间充满动力；

还有一种方法，就是利用想象力，你达成目标时，你的五官和心情的感受，以及周围空气的温度，身边人对你的态度等等，你想象得越具体，这种感受能够撑着你走得越久。

有一种最简单的方法，就是去找那些鼓励你的人，支持你不断前进的人，和他们交谈，才会让你动力满满。

“如果能够掌控心情，病聚焦于自己想做得事情，也许就会自然而然地将对自己不利的声音排除在外。”其实原文里这个“心情”指的就是心态，只有积极的看待自己要做的事情，人才可能更有信心。

4 懂得外包的人，才能创造出自己的价值

经常有人问女性如何平衡家庭和事业，其实这世界上哪有平衡，只有选择，你可以选择去除不重要的事情，可以让别人帮你分担不用自己做的事情，事实其实本来就是，不用什么事情都自己来。

就像是吉田医生，她每天通勤、照顾孩子、准备留学考试，家里各种家务事，如果非要她大包大揽的话，很难有时间专注于学习。

她选择的是请小时工帮忙，哪怕只是帮忙做饭洗衣服，她也可以腾出时间来陪孩子玩，或是多学习一会，重要的是你这段时间创造的价值，比做家务的价值要高。

这就是做为的提高时间的使用密度。

凡事都要自己做，是穷人思维；而懂得外包的人，则正相反，他们认为自己的资源是充足的，他们在力所能及的范围内，给自己更多的成长机会，总之方法总比困难多。

依靠他人其实并不丢脸，如果懂得这个观念，你就会懂得外包的意义。

请别人帮忙，不仅减少了自己应该做的事情，还能够让被请来帮忙的人，认识到自己的价值感，这种双赢思维值得每个人都学习。

别人帮忙之后，要表示感谢，感谢绝不只是一句谢谢，而是要具体的描述出来，描述出做事的细节，描述出对方做这件事给你带来的益处，然后再表达感谢，这样的三步走，才是感谢别人的正确姿势。

5

人经历一切，千万不能不总结。不总结的话，经历的就没有什么意义了，特别是那些犯错和苦难的经历。

罗振宇曾经在每天早上的音频中说人要做狐狸型人才，就是不断地做事，不断犯错，不断改进，在行动中不断进步。

不要沉浸在问题里，要跳出问题看解决方法。

如果不管怎么样先开始跑起来，然后再修正轨道，再考虑其他的路线，就总能找到到达目的地的方法。

总之人要不断的发展，才能适应这个时代的变化，不断学习，才能有所作为。