2020年5月16日 星期六 晴
重新开始冥想。也该开始产后修复了。一切重新开始吧。久违了。专注于身心的时候总会有意想不到的惊喜，我逐渐感受到忽略了很久的身体部位了，往后余生我要好好善待自己的身体，毕竟身体是本钱啊。每天坚持锻炼，每天坚持记录，持续与自己的惰性做长久战！更重要的是我想提高自己的免疫力！这个确实是实实在在的目标。要跳出舒适区才能有进步，尽量去到拉伸区，这也是瑜伽给我的启示。也正是重新习练瑜伽让我对瑜伽有了新的认识，比如之前我没发现放松背部是那么地舒服，我总是习惯性跟自己的身体做抗争，其实正确的做法是跟自己的身体达成谅解，总会发现有新收获的。感谢瑜伽让我重新上路，感谢生活让我学到更多……
网友评论