1 学习一项新技能
俗话说得好:“技多不压身,艺高人胆大。”人活一辈子,尽可能多地学习新技能,才能让自己拥有核心竞争力,掌握人生主动权。走投无路时,技能是谋生的工具;衣食无忧时,技能是解乏的良药。研究发现:一个人一生中90%的知识,都是自学完成的。所以,面对需要从零开始学习的新技能,千万不要恐慌和畏惧。人生,永远没有太晚的开始。别给自己的人生设限,别让自己的时间荒废,从零开始,稳扎稳打。总有一天,你能实现自我成长和跨越。
(考研吧,给自己找点事干)
2. 偶尔奖励自己小礼物
“学会奖励自己,才能事半功倍。”在完成目标的路上,给自己设置一些小奖励。是对这段时间付出的奖赏,也是对未来道路的一种支撑。也许是一束鲜花,也许是一趟说走就走的旅程,也许只是一餐心仪已久的美食……在给自己带来愉悦和满足的同时,也激励我们走向下一段更好的旅程。
(一份迷你小蛋糕,一杯奶茶,一条项链,一束鲜花……)
3.每天抽出半小时读书
读书的真正目的是追求智慧,而非单纯的知识。读书,能够改变容颜,三日不读书,则面目可憎。读书,能够启迪智慧,三日不见,当刮目相看。在这喧嚣而浮躁的世界,何妨静下心来,抽出半小时,静静阅读。也许读书多了不一定能带给你足够的好运,却会给你提供精神的避难所,让你成为更好的自己。日积月累,持之以恒,我们终将出口成章。
(坚持吧,一定会有意外收获!说不定还能出本书)
3、定期坚持锻炼身体
医学杂志《柳叶刀》研究发现:长期缺乏运动,会使组织器官机能下降30%,各类疾病也会随之而来。近几年,个人健康成为全民关注的焦点。红枣配枸杞,人手保温杯。每个人都在尽可能地养生,却忘了保养身体的最好的方式,是运动。运动的人,身体都不会很差。也许运动不会产生立竿见影的效果,但长期坚持,你就能看到变化。战胜惰性,定期锻炼,你流下的每一滴汗水,都会成就更好的人生。
(开始吧,步入中年的你)
4、定期看一部好电影
有人说:“电影出现以后,我们的生命比起从前至少延长了三倍。”好的电影,源于生活,又高于生活。让我们大饱眼福,拥有片刻休闲,又让我们回味无穷,洞悉人生百态。在《阿甘正传》里,懂得努力坚持;在《千与千寻》里,学会好好告别;在《大话西游》里,领悟爱的真谛。在紧张的生活中,给自己留一份单独的空间,看上一部好电影。放松自己的同时,也体会他人的人生,感悟不一样的精神世界。
(可以试着坚持下去,别忘了带上你的父母)
5、给家人做顿美味的饭菜
人间最动人的情话,莫过于:“给你做饭,吃美食呀。”生活的浪漫,不止风花雪月,还有柴米油盐。给家人做一顿饭菜,在浓浓烟火气中感受生活气息,体会食物带来的幸福感。人间烟火气,最抚凡人心。每一种美食背后,都藏着市井生活的趣味,都是平凡人生的写照。将一生一世的细水长流,浓缩在简单的一蔬一饭里,才是最长情的告白。
(开始吧,一顿可口的饭菜比什么都强)
6、随手拍下美丽的风景
生活不是缺少美,而是缺少发现美的眼睛。人生路上,固然有很多沟沟坎坎,但也不乏繁花似锦。河边的柳枝,脚下的石头,天边的夕阳……美,其实无处不在。遇见这些不经意的美景,不妨拿出手机,拍下这些平淡时光里的惊艳碎片。记录下美好瞬间的同时,也给生活增添色彩。
(为每一天枯燥无味的生活中增添点色彩)
8、把房间收拾得整洁干净
舛田光洋在《扫除力》中说:你的人生其实就像你自己的房间。如果你的房间脏乱不堪的话,很遗憾地告诉你,你的好运气都会溜走。”一个人的房间是否干净,决定着他的人生态度,隐藏着他的福气。杂乱无章的房间,不仅带来负能量,也让自己产生负面情绪,影响身心。而窗明几净,会让人倍感愉悦。要想让人生好运常伴,不妨从打扫房间开始。扔掉不需要的东西,舍弃多余的废物,脱离对物品的执着。当你把房间收拾干净,生活也会变得明亮、温馨。
(家中窗明几净,你的心情也会变好,稻盛和夫曾经说过他就是在那种情况下,把两家企业经营成全世界的五百强……如果是你虽然世界五百强的可能性小了点,但是人生翻盘的几率会更大些。)
9、每天保持充足睡眠
看过一句话,一个人最好的状态,是每个晚上能心安理得地入睡,每天早晨能精力充沛地醒来。睡眠,一件最普通的小事,却成为很多年轻人最无法攻克的难题。压力大彻夜失眠,熬夜玩手机不想睡觉,加班无法保证充足睡眠……身体也因长期消耗而被拖垮。俗话说:“药补不如食补,食补不如睡补。”一个人最好的养生,莫过于作息规律,好好睡觉。这是对生命的尊重,是对健康的重视,也是对自己负责。每天保证充足睡眠,让大脑得到有效休息,才能在人生路上,让自己更有冲劲地往前走。
(别亏了自己的身体,这是你前进的本钱)
10、疲劳时洗一个热水澡
得克萨斯大学研究发现:睡前大约90分钟洗澡或泡澡,能够比平时更快入睡10分钟。睡前不妨舒适地泡上一个热水澡,静静躺在浴缸里,放空自己。这难得的20分钟,不但是一种养生,更是一种解压。
(是个不错的想法)
11、享受独处的轻松自在
哲学家叔本华说:我们承受的所有不幸,皆因我们无法独处。不懂得独处的人,或茫然,或寂寞,或无聊,总是浑浑噩噩,一事无成。相反,懂得独处的人,却会把狂欢关之门外,高效利用这难得的孤寂时光。或手执书卷,充盈心灵;或闭目养神,丰盈灵魂。高质量的独处,是一种能力,是一种修炼,更是一种境界。当一个人学会了独处,就能听到内心的声音汩汩流淌。
12、整理一份个人歌单
“人这辈子,最怕读懂一个人,最怕听懂一首歌。”很多时候,我们听的是旋律,懂的是人生。不同的音乐,带给我们不同的感受,也在娓娓道来的歌词中,体验不同的情感。往后的日子里,在喜欢的听歌软件中,建立独属于自己的心情歌单。随着音乐的不同,给难过一个出口,给难过一个空间,将快乐分享,让幸福传递。自己也在耳机传来的音乐声中,慢慢洗净一身烦恼,治愈所有悲伤。
(上海滩、东京爱情故事、女人花、日记本、……)
13、睡前花10分钟复盘
人生如棋,错综复杂。一子错,就有可能满盘皆输。想要让自己少走弯路,就要懂得及时复盘。睡前给自己10分钟的时间,以旁观者的角度,回顾一天的生活。将每一个错误记录下来,自我反省,及时改进。人这一生,最怕的不是犯错,而是不懂得自省。复盘,是检验自我的最好帮手,一个人只有敢于直面自己的错误,才能加以改正,不断提升。
(坚持吧,会有意外收获)
14、记录一天的快乐瞬间
作家毕淑敏曾说:“你不要总希冀轰轰烈烈的幸福,它多半只是悄悄地扑面而来。”每个人都渴望幸福,也希望自己能够永远快乐。快乐其实很简单:一件小事,一个陌生人的帮助,就能让自己心生愉悦。从今天开始,每天记录下让自己开心的时刻。被他人夸奖,听到喜欢的歌曲,买到喜欢的衣服,品尝到渴望已久的美食……哪怕是再琐碎的事情,都可以将它一一记录。时间久了就会发现,那些你曾经渴望的幸福与温暖,其实就藏在每一件日常当中。
(比如买了件新衣服,比如得了一张市里或省里的奖状,比如受他人恩惠,比如帮助了他人这些生活中的小美好,往往是我们坚强生活下去的勇气。)
15、找到可以坚持下去的爱好
人生在世,至少培养一项可以坚持一生的爱好。画画,书法,钓鱼、跳舞……在不断学习中,修身养性,才能在忙碌的生活中,多一份轻松自在。择一事成癖,择一好终老,无关金钱名利,只求内心欢喜。当你沉浸其中,怡然自得,生活也将趣味盎然,活色生香。
(画画、练习毛笔字、还希望有一架钢琴能自己弹出一个悠扬的曲子)
村上春树说:当你用认真有趣的态度对待生活里那些看似无趣的小事时,就会收获一份份小小而确定的幸福,从而觉得生活美好无比。
人生苦短,幸福不易。倘若总是去攀比,去较量,我们就很难自得其乐。其实,幸福的密码,就掌握在我们自己手中。与其临渊羡鱼,不如退而结网。把握点滴小事,品味其中真谛,幸福就在人生转角处。
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