你可能已经尝试过，用普雷马克原则来鼓励自己多学习，例如，在完成家庭作业之前不看电视，不去冰箱里拿东西。它适用于某些人，但如果它不适合你，请尝试让学习本身更有趣，更有回报。
对于我们大多数人来说，无论做什么，与我们喜欢的人聚在一起都是一种强化。所以，可以尝试让你的某些（而不是全部）学习成为一项社交活动。例如，安排一个时间，让你可以与一两个同学聚在一起确认和讨论重要的概念，并尝试预测下一次测试的内容。
并且不要只关注专业词汇。相反，尝试发现全景——探寻本章每一节的整体含义。核心概念是一个很好的起点。然后，你可以和你的朋友们讨论细节。你很可能会发现，即将到来的学习小组带给你的社会压力（作为间歇强化物）将有助于激励你完成阅读并找出模糊不懂的地方。当你们聚在一起参加小组学习时，你会发现解释你所学的知识可以加强你自己的理解。通过这种方式，你可以从一系列强化措施中受益：与朋友共度时光、学得更好以及在考试中取得更好的成绩。
大多数学生都希望提高他们在某一门或多门课程中的表现。与其在学习风格的伪科学(pseudoscience)上浪费时间，不如尝试将经典条件反射和操作性条件反射的原则应用于帮助你设计能实现目标的计划。请使用本章迄今为止学过的各种原则，设计你自己的改变行为计划。
首先，确定某个特定的行为。不要设定类似获得更好的成绩这样的宽泛目标，而是让你的目标具体化，如每天阅读八页教科书或者每天复习课堂笔记。然后，根据经典条件反射和操作性条件反射的原则，确定至少五种可以促进新行为的方法。你可以从确定一种你想要与理想行为相关联的感觉或生物刺激开始，并找出一种通过经典条件反射来实现这一目标的方法。稍后，试图找出一两个你可以使用的强化物，最初连续使用。接下来，决定在你成功地开始塑造行为之后你将实施什么样的强化程序，并在此基础上写下你接受强化物的频率和类型。为了获得最佳效果，请将各种强化物用于多种强化程序，以保持自己的良好反应。那么开始吧！跟踪你的进度，并根据需要进行调整。
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